La façon dont nous dormons a toujours affecté la beauté de notre corps et de notre peau. Un sommeil de qualité affecte non seulement la santé et les hormones stables, mais aussi la peau de votre visage, l'apparition des rides et l'hydratation de la peau.
Il existe de nombreuses études qui prouvent comment le sommeil affecte notre peau, et les plus grandes conséquences d'un mauvais sommeil sont visibles à la fois sur les paupières et le contour des yeux, la peau autour des lèvres et les rides du visage. De plus, lorsque vous ne dormez pas bien, la peau de votre visage vieillit plus vite, récupère plus difficilement du stress et est de moins bonne qualité. C'est pourquoi il est important de suivre quelques gestes beauté avant d'aller au lit.
Nettoyez votre visage avant d'aller au lit
Une peau propre est la base de tout soin et permettra une meilleure absorption de tous les produits de soins que vous utilisez, mais le plus important doit être celui qui procure une hydratation, pour que la peau récupère l'eau qu'elle a perdue au cours de la journée. Il est extrêmement important que vous soyez avant de vous coucher nettoyez votre visage, non seulement à cause du maquillage, mais le visage doit être fourni nettoyage de qualité, ce qui le soulagera des impuretés et de toute trace de stress de cette journée. Vous pouvez occasionnellement combiner une exfoliation douce pour un nettoyage en profondeur.
Prenez soin de votre visage régulièrement.Photo : Diamant brillant/Pexels
Hydratation de la peau
Assurez-vous que votre produit de soin de nuit contient ingrédients hydratants, et certains experts conseillent également de l'avoir sur votre table de chevet toujours un verre d'eau. Vous pouvez également utiliser un masque de nuit, qui retiendra l'humidité de la peau. Il est certainement important que le soin de nuit contienne de l'hydratation, vous pouvez utiliser le même que celui que vous appliquez pendant la journée, mais il est important de permettre à la peau de se remplir d'humidité pendant la nuit.
Housse et oreiller de qualité
La clé de la qualité de la peau du visage et de l'apparition des rides et des cernes est la position, dans lequel vous dormez. Si vous n'avez pas d'oreiller fait d'un matériau de qualité, essayez de dormir sur un côté surélevé ou sur le dos. Un oreiller de qualité contribuera à votre "sommeil de beauté" car il est plus doux pour la peau, lui permettant de respirer et ne l'abîmant pas. Ils sont idéaux oreillers en soie, car ils réduisent la possibilité d'irritation de la peau, ainsi que l'apparence des rides.
Prenez soin d'un oreiller et d'une couverture de qualité.Photo : Cottonbro / Pexels
Dormez 8 heures complètes
Tout comme notre corps, la quantité de sommeil est importante pour notre peau. Pour équilibre hormonal vous avez besoin de huit heures complètes de sommeil. C'est le moyen le plus naturel d'équilibrer les hormones qui sont vitales pour l'équilibre de tout votre corps, et votre visage vous en remerciera.
