Nous avons tous entendu l'affirmation selon laquelle nous ne devrions pas manger tard le soir, car de cette façon nous prendrons immédiatement des kilos en trop. Mais ce n'est pas nécessairement vrai - de nombreux experts recommandent même de ne pas se coucher le ventre vide, car cela peut entraîner une baisse de la glycémie. Quels types d'aliments sont les meilleurs à atteindre si vous avez faim juste avant de vous coucher ?
