Les premières minutes de notre journée de travail sont essentielles à notre productivité au cours des huit prochaines heures. Arriver en retard au bureau ou consulter ses e-mails nous perturbe et nous empêche de nous concentrer sur le reste de la journée. Voici 9 des pièges les plus courants dans lesquels vous ne devriez jamais tomber dans les 10 premières minutes de votre journée de travail.
9 habitudes matinales qui peuvent nuire à notre productivité plus tard dans la journée :
Être en retard
Une étude récente a révélé que les patrons considèrent souvent les employés en retard comme des travailleurs moins consciencieux et leur attribuent des notes de performance inférieures, même si les employés quittent le bureau plus tard.
Ignorer ses collègues
L'ambiance peut être beaucoup plus agréable si vous prenez quelques minutes pour vos collègues et discutez un peu avec eux. Si vous occupez un poste de direction et que vous ne saluez pas les employés, votre manque d'entregent peut vous faire douter de votre compétence, déclare Lynn Taylor, experte en travail et auteure de Tame Your Terrible Office Tyrant: How to Manage Childish Boss Behavior and Prospérez et votre travail ».
Buvant du café
Si vous n'arrivez pas à boire votre café dès le matin, vous le buvez certainement dès votre arrivée au bureau. La recherche montre que le meilleur moment pour boire du café est à 9h30, en raison du cortisol, l'hormone du stress, qui régule l'énergie et culmine généralement entre 8h et 9h. Si vous buvez du café pendant cette période, le corps commence à produire moins de cortisol et est plus dépendant de la caféine.
Répondre à chaque e-mail
Lorsque vous vous asseyez dans votre fauteuil de bureau, vous pouvez être tenté de plonger directement dans la pile d'e-mails qui vous attend dans votre boîte de réception. Michael Kerr, conférencier de renommée internationale et auteur de "You Can't be Serious" Putting Humor to Work, dit que vous devriez passer les 10 premières minutes de votre journée de travail à scanner et à trier rapidement vos e-mails. De cette façon, nous pouvons voir ce qui est urgent et créer un plan pour y répondre.
EN SAVOIR PLUS: C'est ainsi que vous devriez passer votre première heure de travail
Commencer à travailler sans avoir un plan approximatif en tête
Avant de commencer à travailler, nous devrions déjà avoir une idée en tête de ce à quoi ressemblera notre journée de travail - cela comprend des notes sur les priorités et les choses que nous devons faire aujourd'hui, ainsi qu'un aperçu du calendrier. De cette façon, nous pouvons nous préparer à d'éventuelles réunions, appels ou conférences.
Abordons d'abord les tâches les plus faciles
La recherche montre que notre énergie et notre volonté diminuent tout au long de la journée. Par conséquent, il est crucial que les tâches importantes et difficiles soient accomplies dans les plus brefs délais.
Multitâche
Parce que nous avons tellement plus d'énergie le matin, nous pouvons avoir l'impression de pouvoir faire un million de choses différentes à la fois. Mais la recherche montre que le multitâche peut nuire à nos performances sur la tâche principale, il est donc préférable de se concentrer sur une seule tâche à la fois.
Dépasser les pensées négatives
Peut-être avons-nous eu une rencontre légèrement hostile sur le chemin du travail, ou nous nous sommes disputés avec notre partenaire. Ne laissons pas ces choses nous distraire des tâches que nous nous sommes fixées pour aujourd'hui.
Une rencontre
Laura Vanderkam, auteur de "Ce que font les personnes les plus réussies avant le petit-déjeuner", déclare que les premières matinées devraient être réservées aux tâches qui nécessitent plus d'attention et de concentration. Et le meilleur moment pour les réunions ? Vers 12h30, quand l'énergie est plus 'au sol'. Bien sûr, cela peut être différent si la réunion demande plus d'énergie mentale.
