Tout ce que vous avez à faire est d'intégrer ces 5 règles dans votre routine quotidienne. Il ne s'agit pas de renoncer à la nourriture, mais de 5 règles miraculeuses qui, si vous les respectez, vous permettront de perdre jusqu'à 3 kilos en une semaine !
Donc, si vous voulez perdre quelques kilos en trop, vous n'êtes pas obligé de suivre un régime strict et de faire des exercices intenses.
Si vous suivez ces 5 règles simples, vous pouvez perdre jusqu'à 3 kg en une semaine et ne rien faire ou presque.
Voyons comment et vous serez surpris de la facilité avec laquelle vous pouvez les perdre.
1. Buvez 2 verres d'eau
Boire 2 verres d'eau 15 minutes avant chaque repas. Cette quantité de liquide avant de manger accélérera votre métabolisme, les aliments seront correctement digérés sans se transformer en amas graisseux.
Introduisez de l'eau chaude avec du citron et du miel dans votre routine matinale. C'est la meilleure détox quotidienne que vous puissiez donner à votre corps.
2. Kéfir
Manger du kéfir avec des graines de lin au petit-déjeuner peut nettoyer complètement les intestins du mucus, des matières fécales et des parasites à long terme, tout en préservant complètement la microflore intestinale. Il permet une normalisation rapide du poids et la combustion des amas graisseux. Il a un effet positif sur la régulation du métabolisme des lipides.
3. Pamplemousse
Le pamplemousse est un autre excellent moyen d'accélérer votre métabolisme. Pour brûler efficacement les graisses, mangez un demi-pamplemousse avant votre repas principal.
Ou faites un élixir de beauté et de santé avec du miel et du pamplemousse. Gardez le pamplemousse au réfrigérateur pour le garder au frais. Épluchez-le, coupez-le en deux, nettoyez et retirez les tiges et mélangez-le avec du miel jusqu'à obtenir un mélange homogène. Quelques gorgées de cet élixir après un repas vous aideront à brûler au moins la moitié des calories du repas.
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Mais attention, le pamplemousse est si puissant dans son action qu'il peut renforcer les effets de certains médicaments, notamment les antidépresseurs, les médicaments pour faire baisser la tension artérielle et le traitement du cancer.
4. Mastiquez bien vos aliments
Ce n'est un secret pour personne que les aliments doivent être bien mâchés. Afin d'éviter que les aliments ne soient stockés sous forme de dépôts graisseux, chaque morceau doit être mâché au moins 30 fois.
5. Boire avec de la cannelle et du miel
Préparez une boisson à base de cannelle et de miel pour éliminer efficacement les amas graisseux et accélérer le métabolisme.
Faire bouillir 200 ml d'eau. Mettez 1/2 tasse de poudre de cannelle dans une tasse et versez de l'eau bouillante dessus, couvrez pendant une demi-heure. Lorsque l'eau de cannelle refroidit un peu, ajoutez-y 1 cuillère à café de miel. Buvez une demi-tasse de cette préparation avant de vous coucher, couvrez l'autre moitié et laissez-la au réfrigérateur. Buvez l'autre moitié le matin à jeun.
Vous n'avez pas besoin de suivre strictement les 5 règles. Pour commencer, il suffit d'en prendre une ou deux habitude et de les utiliser tous les jours.
Le plus important est de ne pas s'arrêter au bout d'une semaine et de continuer ! Les kilos fondront lentement sans nuire à votre santé. Vous aurez l'air plus frais, plus mince et plus jeune.
