Kako lahko brez diete izgubite 3 kg v enem tednu!

Preprosto in enostavno!

Foto: Envato
Zadnjič posodobljeno: :

Vse, kar morate storiti, je, da v svojo dnevno rutino vnesete teh 5 pravil. Ne gre za odrekanje hrani, ampak 5 čudežnih pravil, zaradi katerih, če se jih seveda držite, lahko v enem tednu izgubite do 3 kilograme!

Torej, če želite izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, ni nujno, da sledite strogi dieti in izvajate naporne vaje.

Če upoštevate teh 5 preprostih pravil, lahko v enem tednu izgubite do 3 kg in ne naredite skoraj nič.

Poglejmo, kako in presenečeni boste, kako enostavno jih lahko izgubite.

1. Popijte 2 kozarca vode

15 minut pred vsakim obrokom popijte 2 kozarca vode. Ta količina tekočine pred jedjo bo pospešila vaš metabolizem, hrana se bo pravilno prebavila, ne da bi se spremenila v maščobne obloge.

Zjutraj na tešče popijte kozarec tople vode z limono. Foto: Francesca Hotchin / Unsplash

Vnesite v jutranjo rutino pitje tople vode z limono in medom. To je najboljše dnevno razstrupljanje, ki ga lahko podarite svojemu telesu.

2. Kefir

Uživanje kefirja z lanenim semenom za zajtrk lahko popolnoma očisti črevesje pred dolgotrajno sluzjo, blatom, paraziti, hkrati pa popolnoma ohrani črevesno mikrofloro. Omogoča hitro normalizacijo teže in izgorevanje maščobnih oblog. Pozitivno vpliva na uravnavanje presnove lipidov.

3. Grenivka

Še en odličen način za pospešitev presnove je grenivka. Za učinkovito kurjenje maščob pojejte polovico grenivke pred glavnim obrokom.

Ali pa naredite eliksir lepote in zdravja z medom in grenivko. Grenivko hranite v hladilniku, da je hladna. Jo olupite, razpolovite, očistite in odstranite peške ter jo skupaj z medom mešajte dokler ne dobite homogene zmesi. Že samo nekaj požirkov tega eliksirja vam bo po končanem obroku pomagalo pokuriti vsaj polovico kalorij zaužitega obroka.

Naredite si pijačo iz grenivk – eliksir lepote!
Foto: Rinck Content Studio / Unsplash

Bodite pa pazljivi, grenivka je tako močna v svojem delovanju, da lahko ojači učinke nekaterih zdravil, predvsem antidepresivov, zdravil za zniževanje krvnega tlaka in zdravljenje raka.

4. Dobro prežvečite hrano

Ni skrivnost, da je treba hrano dobro prežvečiti. Da bi preprečili shranjevanje hrane v obliki maščobnih oblog, je treba vsak kos žvečiti vsaj 30-krat.

5. Napitek s cimetom in medom

Za učinkovito odpravo maščobnih oblog in pospešitev presnove si pripravite napitek s cimetom in medom.

Zavrete 200 ml vode. 1/2 skodelice cimeta v prahu dajte v skodelico in prelijte z vrelo vodo, pokrijte za pol ure. Ko se cimetova voda nekoliko ohladi, ji dodajte 1 čajno žličko medu. Popijte pol skodelice tega pripravka pred spanjem, drugo polovico pokrijte in pustite v hladilniku. Zjutraj na tešče popijte drugo polovico.

Naredite si napitek s cimetom in medom. Foto: Mae Mu / Unsplash

Vseh 5 pravil vam ni potrebno strogo upoštevati. Za začetek je dovolj, da si eno ali dva vzamete v navado in jih uporabite vsak dan.

Najbolj pomembno je, da po enem tednu ne prenehate in nadaljujete! Kilogrami se bodo počasi stopili brez škode za vaše zdravje. Videti boste bolj sveži, vitkejši in mlajši.

Z vami od leta 2004

City Magazine od leta 2004 ustvarja vsebine za urbanega nomada, ki želi dobro in hitro informacijo. Ustvarili smo preko 30.000 spletnih prispevkov in 250 tiskanih izzidov!