Comment pouvez-vous vous défendre contre les paroles négatives des autres ! Comment répondre à une insulte ? Quand quelqu'un vous blesse avec des mots, faites ce qui suit !
Pourquoi les insultes vous blessent-elles et comment y répondre correctement ?
Toute opinion négative que quelqu'un vous donne peut vous déséquilibrer. Mais saviez-vous que tout dépend de notre état émotionnel, de notre situation, de notre attitude et des circonstances. Dans certains cas, ils peuvent vous affecter de la même manière - un commentaire d'une personne inconnue sur les réseaux sociaux, des mots adressés à vous par un voisin dans le couloir, ou les mots d'une personne proche.
Lorsque les gens sont confrontés à des insultes, leur première réaction est des émotions négatives, principalement de la tristesse et de la colère. Comme partout dans la vie, la confiance en soi joue un grand rôle. Si vous doutez de vous-même, vous risquez davantage d'avoir plus de mal à les affronter.
Comment répondre aux insultes ?
Les psychologues pensent qu'il ne faut pas répondre aux insultes. La personne qui essaie de vous insulter a de gros problèmes en ce moment. Elle exprime simplement certains de ses traumatismes et de ses mauvaises expériences, cela peut être une façon familière de réagir à elle du passé. Sa propre douleur la manipule.
Il est important de se rappeler que pour beaucoup, les insultes sont simplement une mauvaise façon pour les gens de gérer leur douleur et leurs sentiments. C'est pourquoi de plus en plus de personnes se cachent derrière des profils différents et écrivent des commentaires négatifs. Écrire des insultes est une habitude toxique qui permet à la personne qui insulte de se sentir mieux pendant un moment, mais qui fait ensuite face au côté obscur et aux émotions refoulées.
Lorsque quelqu'un vous insulte, il est préférable de répondre aux insultes de la manière suivante :
Ne les prenez pas personnellement
L'agresseur est très probablement plongé dans ses propres émotions traumatisantes. Tout ce qu'il dit n'a rien à voir avec toi. Vous devez comprendre que la personne qui vous a attaqué avec des insultes ne vous voit pas comme un ennemi, il voit en vous une expérience ancienne. Vous devez comprendre qu'il ne s'agit pas de vous, mais d'eux.
Travail sur soi
Remarquez-vous une sensibilité accrue et une réaction vive à toute insulte ? Analysez votre passé. Si vous poussez immédiatement ces insultes dans des émotions désagréables, vous devenez mal à l'aise. Regardez votre chemin de vie et vous verrez des histoires similaires lorsque vous avez vécu des émotions similaires. Surmontez vos anciens traumatismes afin qu'ils ne se manifestent plus en vous. C'est la meilleure préparation pour se protéger contre les personnes toxiques.
Essayez de vous calmer
Les insultes déclenchent la colère en vous, ce qui provoque un désir aigu de s'engager dans un conflit. Essayez de rester calme dans n'importe quelle situation. Éloignez-vous de la personne qui vous insulte, ne répondez pas. Exprimez votre colère, par exemple en marchant, en criant dans un oreiller - faites sortir la colère de vous. Ainsi, vous pourrez rapidement faire face aux émotions négatives et vous ne penserez plus à cette situation du reste de la journée. Trouvez la bonne technique de relaxation qui peut vous aider à trouver la paix.
Ne répondez pas à la personne qui vous insulte
La tentation est grande de répondre à quelqu'un qui vous dit du mal, mais ne ripostez pas par des insultes ou des tonalités négatives. En ce moment, maintenez un état de bonheur, d'amour et de joie en vous, et les vibrations négatives ne pourront pas vous affecter.
Essayez de voir quelque chose de plus derrière l'insulte
Une insulte, lorsqu'elle est proférée par des proches, peut aussi être un appel à l'aide. Beaucoup de gens tendus et stressés se battent d'abord, insultent, mais en réalité ils ont besoin de votre aide et de votre conversation. Lorsqu'un de vos proches vous offense, demandez-lui pourquoi il se comporte comme il le fait et s'il existe un problème plus profond.
S'il y a une personne dans votre environnement qui vous insulte constamment et vous fait vous sentir mal, alors il est préférable de couper tout contact avec elle. Vous méritez des personnes dans votre vie qui vous montrent du respect, du soutien et de l'amour.
