Bien que nous connaissions la règle selon laquelle après 20 heures, nous ne devrions tout simplement pas dîner, il est parfois impossible d'ignorer la faim qui survient le soir.
Pourtant, les nutritionnistes disent qu'il existe des aliments qui peuvent être consommés tard le soir pour satisfaire la faim et ne pas avoir mauvaise conscience !
1. Pop-corn
Le pop-corn est certainement la meilleure solution lorsque nous avons besoin de collations qui satisferont notre faim au moins pendant un certain temps.
Nourriture idéale - pop-corn. Photo : Felipe Cardoso / Pexels2. Yaourt grec
Le yogourt grec est un excellent choix lorsque vous souhaitez augmenter votre apport en protéines, et l'ajout de vos fruits de saison préférés permet un dîner rapide et délicieux.
Ce repas protéiné et sain n'affectera pas l'accumulation de dépôts graisseux en excès, vous pourrez donc en profiter même en fin de soirée.
3. Noix
Les noix sont riches en acides gras oméga 3, qui sont essentiels pour notre corps. Ils peuvent être une excellente option pour un dîner tardif, mais comme ils sont assez riches en calories, essayez de ne pas manger plus qu'une poignée de noix.
Dîner – avocat. Photo: Fauxels / Pexels4. Toast avec tartinade d'avocat
L'avocat est l'un des aliments les plus sains que nous puissions inclure dans notre alimentation, et l'houmous d'avocat est une tartinade populaire pour beaucoup. Vous pouvez manger cette pâte à tartiner sur une tranche de pain et satisfaire votre faim en fin de soirée.
