dormir

6 raisons pour lesquelles vous devez vous assurer une bonne nuit de sommeil

Ce n'est un secret pour personne qu'une bonne nuit de sommeil a un impact positif sur la santé et le bien-être, pourtant beaucoup de gens la mettent de côté et dorment trop peu. Arrête ça! Le manque de sommeil ne vous apportera que des pensées négatives et de l'irritabilité, et dans le pire des cas, même des problèmes de santé. Voici 6 façons dont une bonne nuit de sommeil peut améliorer votre santé.

Beauté

Comment bien dormir si vous avez les cheveux bouclés

Les filles, les dames, les dames et les messieurs qui ont les cheveux bouclés savent qu'avoir des cheveux bouclés est beau, mais cela peut aussi être un vrai cauchemar. Surtout avec des cheveux très bouclés, vous risquez de rencontrer un problème le matin au réveil, car au lieu d'avoir des cheveux ondulés, vous aurez une coiffure en nid d'oiseau. Nous avons pour vous des conseils pour bien dormir afin que vos boucles soient belles même le matin.

croissance personnelle

Les meilleures affirmations pour vous endormir

Les problèmes auxquels nous sommes confrontés et les traumatismes que nous subissons affectent le plus souvent notre sommeil, qui est vital pour la santé. Voici quelques affirmations qui peuvent vous aider à vous endormir.

croissance personnelle

Position de sommeil : Cela révèle sur vous la position dans laquelle vous dormez

Nous savons tous qu'une bonne nuit de sommeil est très importante, mais ce à quoi nous ne pensons souvent pas, c'est la position dans laquelle nous avons tendance à nous assoupir. Nous vous dévoilons ce que la position dans laquelle vous dormez le plus souvent révèle vos traits de personnalité, et si cette façon de dormir est saine pour votre corps. C'est ce que le vôtre dit de vous position de sommeil!

Mode de vie

5 choses que vous ne devriez jamais faire quand vous avez faim

Lorsqu'une faim indescriptible vous saisit, gardez une once de maîtrise de vous-même. Vous avez très faim si vous sautez un repas ou si vous ne mangez rien de la journée. L'estomac se rétrécit et ne peut pas attendre que vous le remplissiez de quelque chose.

Partenariat

Choquant! De plus en plus de couples souhaitent dormir dans des lits séparés !

Le sommeil est une partie très importante de notre vie. Un sommeil paisible et relaxant est une bonne porte d'entrée vers une bonne journée. Mais si vous êtes sans sommeil, vous serez probablement irritable. Et pourquoi serait-il recommandé de dormir dans des lits séparés ?

Santé

Pourquoi je ne peux pas dormir : c'est la nourriture qui vous empêche de dormir la nuit

Vous avez des problèmes d'insomnie et vous n'en trouvez pas la cause ? Vous pensez que tout va bien pour vous, vous n'êtes pas stressé, vous n'êtes pas inquiet, vous vous entraînez et profitez de la vie - mais le sommeil reste un problème.

Bien-être

Pourquoi une sieste l'après-midi est-elle recommandée ?

Êtes-vous partisan ou contre la sieste de l'après-midi ? Savez-vous qu'une minute ou deux de sommeil l'après-midi vous apporte un morceau de santé ! Dans le monde trépidant dans lequel nous vivons, une sieste est un luxe que nous recherchons après une nuit blanche ou lorsque nous sommes fatigués d'une journée de travail.

Santé

10 conseils pour mieux dormir pendant les chaudes journées d'été

Il n'y a rien de pire que de se sentir surchauffé la nuit et peu importe à quel point vous vous tournez et vous retournez, vous avez l'impression d'être en feu et de ne pas pouvoir vous endormir. Malheureusement, de nombreux facteurs contribuent à vous faire sentir chaud, c'est donc une bonne idée de vous en tenir à certaines directives, car elles peuvent vous aider à passer une bonne nuit de sommeil.

Partenariat

Pourquoi les couples devraient se coucher à la même heure, selon une étude

Certains sont des oiseaux de nuit, d'autres des gens du matin. Malgré les différences dans les habitudes de sommeil, les couples essaient de s'adapter l'un à l'autre. Pourquoi ne le feraient-ils pas s'ils s'aiment et se respectent ?

Viral

Vous n'avez pas de climatisation ? 12 astuces pour survivre et dormir pendant les chaudes nuits d'été !

Passer l'été sans climatisation semble impossible de nos jours, mais si nos grands-mères et nos grands-pères ont réussi à le faire chaque été, il est impossible que nous ne le puissions pas non plus.

Partenariat

La façon dont vous dormez avec votre partenaire en dit long sur votre relation

Câlins? Dos à dos? Chacun de son côté ? Comment dormez-vous avec votre partenaire ? La position que vous et votre partenaire adoptez pendant votre sommeil en dit long sur votre relation. Que signifie exactement une certaine position ?

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