Lorsqu'une faim indescriptible vous saisit, gardez une once de maîtrise de vous-même. Vous avez très faim si vous sautez un repas ou si vous ne mangez rien de la journée. L'estomac se rétrécit et ne peut pas attendre que vous le remplissiez de quelque chose.
Vous devez avoir entendu le dicton "Faim, tu es complètement différent". La faim fait que même ceux qui se maîtrisent le mieux deviennent la proie de leurs instincts. Pour vous protéger de ces envies, vous devez éviter les situations suivantes lorsque vous avez faim. A savoir qu'en plus de ne pas être bon pour le portefeuille, ils peuvent aussi avoir des conséquences plus graves. Alors ne faites pas ces 5 choses car dans la plupart des cas, cela ne se terminera pas bien.
1. Ne jamais aller au magasin en ayant faim
Faire du shopping dans le magasin peut vous transformer en véritable "dévorant des monstres". Du chocolat, des bonbons, de la crème glacée et un forfait pizza familial et une facture juteuse peuvent être le résultat de courses affamées. De nombreuses études ont montré que nous achetons automatiquement plus de produits beaucoup plus caloriques. Au lieu de cela, vous négligez les alternatives saines comme les fruits et légumes. Les scientifiques émettent l'hypothèse que le cerveau réagit plus fortement aux aliments riches en calories lorsque vous avez faim.
2. N'allez jamais dans les magasins de vêtements affamés
En fait, même ici, vous pouvez être séduit par la faim. Acheter sur un coup de tête peut éventuellement vous endetter. Pourquoi? La faim que vous ressentez peut vous amener inconsciemment à faire des achats dont vous n'avez pas besoin, car même ici, même s'il n'y a pas de nourriture, à la recherche de remplaçants pour la faim. Selon les recherches, jusqu'à 64 % des gens dépensent plus d'argent pour de tels achats.
3. Vous êtes plus argumentatif quand vous avez faim
Selon des études, les faibles niveaux de glucose dans le sang sont à blâmer. Cela devrait affecter le potentiel agressif. À savoir, la maîtrise de soi nécessite de l'énergie et il n'y a rien de tel à jeun. Par conséquent, si vous avez un estomac affamé, évitez les discussions et les conversations sensibles.
4. Ne prenez pas de décisions importantes
La recherche a montré que la faim conduit également à des décisions irrationnelles dans d'autres domaines de la vie. Le prix instantané est à vous beaucoup plus important, il est donc bon d'éviter, par exemple, les conseillers en crédit et les vendeurs qui vous amènent à faire des achats irrationnels. La capacité de renoncer aux récompenses à court terme est importante pour les conséquences ultérieures à long terme, en particulier dans les décisions financières.
5. Ne vous couchez jamais en ayant faim
Selon les recommandations générales, le dernier repas doit être pris au moins 2 heures avant le coucher. Pourquoi? La première raison est certainement le fait que les processus digestifs ralentissent pendant le sommeil. Manger trop tard peut provoquer une indigestion. Mais ce n'est toujours pas bon de sauter le dîner, car un faible taux de glucose peut vous empêcher de vous endormir. Pour un meilleur sommeil, choisissez des aliments plus faciles à digérer. Pour le dîner, préparez des plats contenant des glucides plus digestes et moins de protéines. Les aliments contenant de la mélatonine sont également recommandés.
