Wenn dich ein unbeschreiblicher Hunger packt, bewahre ein bisschen Selbstbeherrschung. Richtig hungrig wird man, wenn man eine Mahlzeit auslässt oder den ganzen Tag nichts isst. Der Magen schrumpft und kann es kaum erwarten, dass du ihn mit etwas füllst.
Sie müssen den Spruch gehört haben "Hungrig, du bist ganz anders“. Hunger macht selbst diejenigen mit der größten Selbstbeherrschung zum Opfer von Instinkten. Um sich vor diesen Trieben zu schützen, sollten Sie die folgenden Situationen vermeiden, wenn Sie hungrig sind. Sie sind nämlich nicht nur nicht gut für den Geldbeutel, sondern können auch schwerwiegendere Folgen haben. Tun Sie diese 5 Dinge also nicht, denn in den meisten Fällen wird es nicht gut enden.
1. Gehen Sie niemals hungrig in den Laden
Das Einkaufen im Geschäft kann Sie zu einem echten Menschen machen.verschlingende Monster". Schokolade, Süßigkeiten, Eis und ein Familienpizzapaket und eine saftige Rechnung können das Ergebnis von hungrigem Einkaufen sein. Viele Studien haben gezeigt, dass wir automatisch mehr Produkte kaufen, die viel mehr Kalorien enthalten. Stattdessen vernachlässigst du gesunde Alternativen wie Obst und Gemüse. Wissenschaftler vermuten, dass das Gehirn stärker auf kalorienreiche Lebensmittel reagiert, wenn man Hunger verspürt.
2. Gehen Sie niemals hungrig in Bekleidungsgeschäfte
Tatsächlich kann man auch hier vom Hunger verführt werden. Ein Kauf aus einer Laune heraus kann Sie schließlich in die Schuldenfalle führen. Warum? Der Hunger, den du verspürst, kann dich unbewusst dazu bringen, Einkäufe zu tätigen, die du nicht brauchst, denn auch hier, obwohl es keine Lebensmittel gibt, auf der Suche nach Ersatz für hunger. Untersuchungen zufolge geben bis zu 64 Prozent der Menschen mehr Geld für solche Einkäufe aus.
3. Du bist streitsüchtiger, wenn du hungrig bist
Schuld daran sind laut Studien niedrige Blutzuckerwerte. Das soll das Aggressionspotential beeinflussen. Nämlich Selbstbeherrschung braucht Energie und auf nüchternen Magen gibt es sowas nicht. Wenn Sie also einen hungrigen Magen haben, vermeiden Sie Diskussionen und heikle Gespräche.
4. Treffen Sie keine wichtigen Entscheidungen
Untersuchungen haben gezeigt, dass Hunger auch in anderen Lebensbereichen zu irrationalen Entscheidungen führt. Der Sofortpreis gehört Ihnen viel wichtiger, daher ist es gut, beispielsweise Kreditberater und Verkäufer zu vermeiden, die Sie zu irrationalen Einkäufen verleiten. Die Fähigkeit, auf kurzfristige Belohnungen zu verzichten, ist wichtig für spätere langfristige Konsequenzen, insbesondere bei finanziellen Entscheidungen.
5. Gehen Sie niemals hungrig ins Bett
Nach allgemeinen Empfehlungen sollte die letzte Mahlzeit mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen werden. Warum? Der erste Grund ist sicherlich die Tatsache, dass sich die Verdauungsprozesse im Schlaf verlangsamen. Zu spätes Essen kann zu Verdauungsstörungen führen. Aber es ist trotzdem nicht gut, das Abendessen ausfallen zu lassen, denn ein niedriger Blutzuckerspiegel kann Sie am Einschlafen hindern. Wählen Sie für einen besseren Schlaf Lebensmittel, die leichter verdaulich sind. Bereiten Sie zum Abendessen Gerichte zu, die leichter verdauliche Kohlenhydrate und weniger Eiweiß enthalten. Auch Lebensmittel mit Melatonin werden empfohlen.
