Internet est plus riche d'une nouvelle tendance bizarre - le Belly Button Challenge ou un défi avec un nombril qui révèle si vous devez suivre un régime. Tout ce que vous avez à faire est d’enrouler vos bras autour de votre dos et d’essayer de toucher votre nombril. Si vous n'y parvenez pas, il est temps de réduire les calories ou de commencer à faire de l'exercice, mais si vous pouvez toucher le nombril "autour des fesses dans le varzhet", alors votre corps est parfait. Mais comme beaucoup de choses sur Internet, cette méthode est également controversée, car de nombreux corps minces n'y sont pas parvenus, et d'autre part, certains ou certains avec un physique plus fort étaient à la hauteur du défi.
régime
Perdre du poids demande beaucoup d'efforts et de discipline. Cependant, il existe également des moyens plus simples de perdre du poids que de transpirer à la salle de sport et de renoncer excessivement à la nourriture. Voici des astuces qui vont certainement nous aider... Comment perdre du poids si vous êtes paresseux !
Certains soutiennent que le principe 80/20 est essentiel pour maintenir une ligne mince. C'est un simple changement de style de vie qui peut faciliter le maintien d'une silhouette mince et c'est un choix idéal pour tous ceux qui ne veulent jamais "faire face" à des régimes stricts et surtout rigides.
V boju proti odvečnim kilogramom si ljudje izmišljujejo vedno nove diete, ki naj bi nas še lažje pripeljale do želenega cilja – vitke postave. Med temi tako najdemo tudi dokaj nenavadne, kot je na primer dieta s sladoledom.
Au printemps, notre corps est prêt pour des changements sains dans le domaine de la nutrition et une alimentation printanière qui assure le bien-être. Le printemps de cette année est donc mis à profit pour s'informer sur les habitudes alimentaires printanières et les aliments pour un bien-être optimal. Ce n'est pas aussi difficile qu'il n'y paraît...
L'indicateur le plus important indiquant que le régime alimentaire choisi est adéquat ou inadéquat n'est pas les kilogrammes et les centimètres, mais notre bien-être psycho-physique général. Si nous devenons obsédés par le comptage des calories et la perte de kilos le plus rapidement possible, notre corps peut être en état de choc, ce qui se manifeste par des sautes d'humeur, une mauvaise peau, une digestion irrégulière, un système immunitaire affaibli et un malaise général. Voici 9 signes qui nous indiquent si notre alimentation est (in)adéquate.
Le printemps est parfait pour jeûner, se détoxifier et préparer le corps à une saison plus légère. Ici, notre travail est facilité par un jeûne d'une journée, qui doit être suivi d'une alimentation printanière variée avec beaucoup de fruits et légumes frais pour une sensation de légèreté encore plus grande. Purifions notre corps et offrons-nous un jeûne d'une journée avec des jus de légumes et de fruits et respirons mieux ! Le corps nous remerciera...
Il semble qu'il y ait des tonnes de régimes et de conseils de perte de poids sur Internet. On se demande souvent lesquels de tous les régimes proposés sont les meilleurs régimes pour maigrir et, bien sûr, les plus efficaces. Avec une telle gamme d'options, il devient plus difficile de trouver le bon régime que de s'y tenir. Heureusement, US News & World Report, avec l'aide de médecins, de nutritionnistes et d'autres experts de la santé, a sélectionné 35 régimes populaires de 2015 et les a classés du meilleur au pire. Nous avons résumé pour vous les sept meilleurs régimes pour 2015.
Chacun de nous a sûrement recherché le mot régime dans le moteur de recherche Google. En Slovénie en 2014, nous avons le plus souvent recherché des informations sur le régime de séparation, le régime candida, le régime paléo, le régime 90 jours, le régime cétogène et le régime rapide. Et à l'étranger ? Lisez quels sont les régimes les plus populaires de 2014 ?
Peut-être ne saviez-vous pas jusqu'à présent que les herbes et les épices, en plus des saveurs intéressantes, assurent également un plus grand succès dans la perte de poids. Voyons quelles herbes sont celles qui nous aideront à augmenter l'efficacité du régime.
Pendant le régime printanier, essayez de boire au moins 2 litres de thé non sucré et d'eau par jour. Evitons toutes les boissons sucrées (jus, boissons alcoolisées, thé/café sucré) et divisons le menu du jour en au moins trois repas par jour.
Si on ne peut pas se consacrer à une alimentation saine pendant la semaine de travail chargée, on s'offre au moins une alimentation saine le week-end, composée principalement de fruits, de légumes et de liquides non sucrés.