Le régime DASH met l'accent sur la taille des portions, la variété des aliments et les nutriments. Découvrez comment le régime DASH peut améliorer votre santé et abaisser votre tension artérielle et consultez le menu hebdomadaire.
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Qu'est-ce que le jeûne intermittent ? Il s'agit d'une forme de régime ou de régime alimentaire, qui se compose de deux éléments clés. A savoir : la période de jeûne (la période pendant laquelle nous ne consommons pratiquement pas une seule calorie) et la période d'alimentation (la période pendant laquelle nous consommons tous les repas quotidiens/hebdomadaires).
Qu'est-ce que l'autophagie ? En fait, c'est un processus physiologique qui est aussi vieux que l'humanité elle-même et qui est tissé dans l'Ancien Testament dans la Bible en tant que jeûne.
Le meilleur régime alimentaire de 2021 est le régime méditerranéen - c'est ce qu'a décidé US News & World Report pour la quatrième année consécutive.
Tout ne fonctionne pas pour tout le monde, alors la nutritionniste new-yorkaise Jennifer Cassetta se demande quand nous cesserons de croire que la perte de poids consiste à réduire la nourriture !
Ce sont d'excellentes applications de compteur de calories (des applications qui enregistrent votre apport calorique) qui vous aideront à découvrir les bombes caloriques de votre alimentation.
Il n'y a pas de héros qui n'ait pas essayé de perdre du poids au moins une fois dans sa vie, mais à la fin de tout le processus, la balance a montré plus qu'il ne s'y attendait. Celles-ci pourraient être qualifiées d'erreurs d'amateur pouvant entraîner de graves problèmes de santé. Avant de décider d'un tel mode de vie, il est préférable de consulter des experts - nous avons trouvé la chaîne de Jeremy Ethier sur le réseau YouTube, qui a recherché quels 3 trucs scientifiquement prouvés ou quel est le meilleur aliment pour perdre du gras Tu seras surpris!
Chaque femme a eu recours à des régimes alimentaires différents à un moment donné de sa vie - certains avec succès, d'autres sans succès. Si vous faites partie de ces femmes dont la balance n'a pas donné de résultats malgré un régime, voyez ce que vous pouvez faire pour vous même si vous ne suivez pas de régime.
De nombreuses recherches portent sur la nutrition humaine, et une grande partie examine l'un des principaux problèmes modernes, l'obésité. La recherche, dans laquelle les habitudes alimentaires de 16 000 étudiants espagnols ont été suivies pendant 10 ans, révèle qu'un régime pro-végétarien, qui n'exclut pas complètement la consommation de viande et de produits laitiers, devrait avoir un effet bénéfique sur notre corps. Les flexitariens, seuls mangeurs occasionnels de viande, devraient donc mieux le tolérer.
Ah, à qui tirons-nous le nez ? Les régimes sont destinés à ceux qui ont une volonté de fer. Non seulement ils nécessitent un régime alimentaire précis, mais ils nécessitent également du dévouement, de la discipline et de la force pour résister à toutes les friandises sucrées qui nous entourent et s’en tenir à une alimentation saine. Et parce que nous savons à quel point cela peut être difficile, nous avons rassemblé plus de 10 photos auxquelles tous ceux d’entre vous qui ont déjà échoué à un régime s’identifieront.
Nous ne mangeons pas de « malbouffe » ni de sucreries et nous faisons régulièrement de l'exercice... mais les kilos en trop ne fondent toujours pas. Que faisons-nous de mal? En fait, la plupart des gens ne réalisent pas que ce sont les habitudes matinales qui nous empêchent de perdre ces quelques kilos en trop. Alors qu’est-ce qu’on fait de mal ?
Si vous vous êtes réveillé ce matin complètement reposé et prêt pour une nouvelle journée, félicitations ! Vous avez manifestement réussi à atteindre une sorte de modération, un nirvana, dont la plupart des gens ne font que rêver. Mais si vous avez pris des collations malsaines et des repas copieux par accident, vous avez probablement déjà hâte de détoxifier votre corps après les vacances. Et apparemment, il existe un ingrédient qui peut vous aider à faire exactement cela.