À l'ère des médias numériques, on parle de plus en plus de l'impact de la technologie sur la santé émotionnelle et physique des plus jeunes, ainsi que des moyens de réussir à limiter l'accès au contenu en ligne.
De nombreux parents au quotidien ils font face aux défis de grandir à l'ère numérique et lorsqu'il s'agit de limiter l'accès des enfants aux appareils numériques, il est souvent difficile fixer les bonnes limites. Des générations d'enfants se développent, grandissent et mûrissent à une époque où la disponibilité d'informations et de contenus de divertissement diversifiés est plus facile et plus rapide que jamais. Être en ligne est souvent plus important pour eux que d'être dans la nature, et les parents ne savent souvent pas quoi faire face aux mêmes défis.
Les professionnels de la santé émotionnelle et les psychologues ils signalent des problèmes, qu'il peut avoir la technologie aux plus jeunes. Les experts offrent quelques conseils utiles qui aideront les parents à faire face à la vie quotidienne avec des défis l'ère numérique.
La vie sans nouvelles technologies n'est pas possible, les dangers doivent donc être mieux connus.Photo : Emily Wade/unsplash
1. Du temps pour la famille
Il est recommandé de fixer un jour ou une heure pour des activités communes auxquelles toute la famille participera. Roller, marche, jeux de société, cuisine, à vous de choisir. Il est important que l'enfant coopère avec vous.
2. Une bonne distribution vaut son pesant d'or
Ensemble, concevez un horaire à la maison afin que l'enfant ait du temps pour lui et ses responsabilités, incluez également un accès minimal aux jeux en ligne et à ce type de technologie. Complimentez votre enfant pour ses efforts lorsque vous établissez un emploi du temps et suivez-le régulièrement.
3. Règles de la maison
Convenez ensemble des règles d'utilisation des différents appareils numériques, que ce soit l'utilisation du téléphone ou des jeux informatiques. Avant tout, déterminez quand et combien de temps par jour l'enfant peut les utiliser. Préparez également ensemble le règlement de la maison, qui devrait également inclure diverses tâches ménagères, par exemple le nettoyage de la chambre.
4. Cohérence et uniformité
Beaucoup de parents disent souvent une chose un jour et une autre le lendemain et ne s'en tiennent pas aux décisions. Il est également important que les deux parents prennent ces décisions de manière coordonnée et unanime. Par exemple, un parent protège le téléphone portable tandis que l'autre est plus permissif, alors soyez cohérent ici.
5. Oui aux restrictions, mais pas aux interdictions
Si l'enfant est particulièrement souvent attaché et dépendant de son appareil numérique, une interdiction brutale de l'enfant peut provoquer une crise. Plus important que l'interdiction est le délai. Selon la recommandation des experts, les enfants devraient être le monde numérique utilisé:
- jusqu'à l'âge de 5 ans, le délai doit être inférieur à une heure par jour
- jusqu'à l'âge de 9 ans, l'enfant ne doit pas passer plus d'une heure par jour devant les écrans
– jusqu'à 12 ans pas plus d'une heure et demie
– jusqu'à l'âge de 18 ans, ce délai doit être au maximum de deux heures par jour.
Il est important qu'ils soient contenu adapté et de qualité et adapté à l'âge. Lors du choix des jeux informatiques, il faut éviter ceux qui sont destinés à un groupe d'âge plus avancé. Les bons jeux sont ceux qui plaisent visuellement et verbalement aux enfants, qui ont un contenu positif et encouragent la créativité et l'imagination. Les experts recommandent aux enfants de moins de 14 ans d'utiliser les écrans uniquement en présence d'un parent ou d'un autre adulte. Il est également recommandé que les enfants de moins de 14 ans n'aient pas leur propre téléphone.
6. Intéressez-vous aux intérêts de votre enfant
Retrouvez ensemble des contenus drôles et divertissants sur les réseaux sociaux. Montrez à l'enfant comment utiliser Internet pour les contenus qui clarifieront davantage, par exemple, le matériel scolaire ou susciteront un intérêt supplémentaire pour ses intérêts. Montrez plus en détail les activités créatives qui peuvent remplir le temps libre. Faites partie de son monde en ligne.
Soyez un exemple pour vos enfants.Photo : Vitolda Klein/Unsplash
7. Dialogue au lieu de monologue
Demandez à l'enfant ce qu'il pense, ce qu'il veut, ce qui le rend heureux. Surtout, demandez-lui s'il souhaite que vous vous impliquiez davantage dans ses activités.
8. Passer des jours sans internet
Planifiez une activité amusante ensemble sans accès à Internet. La combinaison d'être à l'extérieur et de bouger est la meilleure chose que quelqu'un puisse faire, quel que soit son âge.
9. Activité physique
Le manque de mouvement affaiblit les muscles, ce qui affecte également la posture. Les parents doivent trouver du temps et un moyen d'encourager de saines habitudes chez leurs enfants par leur exemple.
10. Piloter pour le mieux
Votre enfant est une mini version de vous et votre travail est de le guider, de l'aider, d'être un rebelle et un exemple pour lui à mesure qu'il grandit. Si vous pensez que vous ne pouvez pas le faire vous-même, vous pouvez toujours vous tourner vers divers experts, y compris à l'école ou à la maternelle.
