Les rides autour des yeux, du cou ou de petites rides sur le front et le visage peuvent sembler être une partie inévitable du vieillissement. Cependant, le temps n'est pas la seule raison pour laquelle soudain, lorsque vous vous regardez dans le miroir, vous semblez voir les premières rides sur votre peau.
Bien que la génétique et le vieillissement jouent certainement un rôle important, il convient de noter que d'autres facteurs auxquels vous faites rarement attention sont tout aussi importants pour la formation des rides.
Examinons cinq des plus courants.
Votre crème de jour manque d'ingrédients clés
Quatre-vingt-dix pour cent des signes visibles du vieillissement sont le résultat de l'exposition de parties non protégées du corps aux rayons ultraviolets. Une partie du problème est que la plupart des femmes n'utilisent de crème solaire que pendant les chaudes journées d'été.
Vous n'êtes pas seulement exposé aux rayons UV à la piscine ou à la plage, mais aussi en marchant ou en conduisant. Et bien qu'une exposition mineure au soleil ne cause pas de brûlure, les dommages s'accumulent avec le temps, ce qui peut entraîner un vieillissement prématuré de la peau à tout âge.
Solution - ne quittez pas la maison avant de mettre de la crème solaire sur votre visage.
Vous n'utilisez pas la bonne crème pour le visage ? Photo : Antoni Shkraba / UnsplashConsommation quotidienne excessive de glucides
Le sucre est l'un des principaux ennemis d'une ligne mince, mais vous serez peut-être surpris d'apprendre qu'il peut également avoir un effet très néfaste sur l'apparence de votre peau. Votre peau est le plus grand organe de votre corps et le sucre n'est bon pour aucun organe.
Avec d'autres aliments riches en glucides, il affecte la formation d'inflammation cutanée et un processus appelé glycation. Il crée des molécules qui se lient au collagène et à l'élastine, les affaiblissant.
Que ce soit une raison de plus pour remplacer le pain blanc et les pâtes blanches par des versions à grains entiers.
La vie en ville
En plus du fait que l'air pollué de la ville endommage vos poumons, la même chose arrive à votre peau. La recherche montre que les personnes les plus exposées à la suie, aux gaz d'échappement et à d'autres polluants environnementaux courants sont plus sujettes aux taches de vieillesse et aux rides plus prononcées.
Vous êtes influencé par la vie citadine. Photo : Yoann Boyer/UnsplashBien que déménager à la campagne ne soit probablement pas l'un de vos objectifs, vous pouvez manger des aliments contenant des antioxydants - baies, poissons gras et légumes à feuilles vertes. L'utilisation de produits de soins de la peau contenant des antioxydants (comme les sérums à la vitamine C) peut également aider.
Manque de sommeil
Êtes-vous constamment fatigué et ne dormez-vous pas assez ? C'est une mauvaise combinaison qui entraîne des niveaux élevés de cortisol, une hormone du stress qui peut contribuer, entre autres, aux rides. La peau se répare pendant que vous dormez, donc si vous ne dormez pas assez, vous passez à côté de ce processus de régénération indispensable.
Fumeur
Si le risque accru de cancer, de maladies cardiaques et de diverses maladies pulmonaires n'incite pas suffisamment à arrêter de fumer, nous citons une autre raison - le tabagisme affecte le vieillissement de la peau. Et de deux manières. Des rides se forment autour de la bouche avec le temps lors de l'inhalation de fumée.
Fumer a un effet négatif sur l'apparence de la peau. Photo : Duncan Shaffer/UnsplashDe plus, les produits chimiques contenus dans les cigarettes endommagent votre peau et la rendent grise.
