Mnogi uspješni ljudi uživaju u trčanju. Ali često se ne radi samo o faktoru zadovoljstva. Trčanje nas može naučiti mnogim stvarima i poboljšati mnoge aspekte našeg poslovnog i privatnog života. Stoga, ako želite postati uspješni, razmislite je li vrijeme da obujete tenisice.
1. Trčanje vam pomaže da postanete bolji poslovni čovjek
Poslovna žena Svetlana Dotsenko smatrala je da je njezin maratonski trening sličan pokretanju vlastitog posla, jer se sve svodilo na upornost kad je bilo teško. Kaže da vas trčanje na duge staze uči da imate rezervu kada treba stisnuti i proraditi bol. Čini se da poduzetnici puno nauče trčeći na duge staze analogna mudrost. Dakle, obujte tenisice za trčanje i otkrijte kako trčanje može poboljšati vaše poduzetničke pristupe.
Fotografija: Emma Simpson/Unsplash2. Trčanje vas uči da nikada ne odustajete i postanete discipliniraniji
Dok vas trčanje može naučiti da ne odustajete, može vas i izgraditi dosljednost i disciplina u tvom životu. Što ste discipliniraniji u trčanju, to ćete više poboljšati svoj učinak. Isto može vrijediti i za vaše poslovanje. Uz dodatnu disciplinu u svojim poslovnim praksama, možete stvoriti bolju učinkovitost i produktivnost. Također, trčanje vam pomaže izgraditi samopouzdanje da postignete nešto što se prije činilo nemogućim.
3. Trčanje može dovesti do samopoboljšanja
Trčanje nije timski sport. To znači da na vama je hoćete li biti dao motivaciju a ti si stvorio samopouzdanje, koje trebate dostići navedeno vrijeme. Bez protivnika, jednostavno morate pobijediti samog sebe. Natjecati se protiv sebe za bolje vrijeme zahtijeva puno treninga, upornosti i predanosti. Ako ove stvari uzmete u svoje trčanje, možete ih primijeniti na druga područja svog posla i osobnog života i postaviti se na put samousavršavanja.
Najbolji dodaci za trčanje: za najbolje iskustvo trčanja
4. Trčanje je dobro za vaše mentalno zdravlje
Trčanje također može izravno poboljšati vaše mentalno zdravlje na više načina. Uspješni ljudi razumiju učinke trčanja na njihovo mentalno blagostanje. I što su psihički zdraviji, to će se bolje moći nositi s poslovnim i osobnim izazovima svog života.
Fotografija: Prateek Kaytal / Pexels5. Što se događa u vašem tijelu kada trčite
Možete trčati upravljate stresom. Kada trčite, povećavate razinu norepinefrina, što pomaže ublažiti reakciju mozga na stres. Osim toga, trčanje sprječava kognitivni pad, koja se obično javlja nakon 45. godine života. Kada trčite, osobito između 25. i 45. godine, vaš mozak proizvodi kemikalije koje podržavaju i sprječavaju degeneraciju hipokampusa, što znači da možete poboljšati svoje učenje i pamćenje. I konačno, trčanjem možete povećajte svoju kreativnost. Zato mnogi poduzetnici kažu da najviše razmišljaju tijekom i nakon trčanja.
