Zašto bi spavanje u donjem rublju trebalo biti štetno? Kako to može utjecati na naše zdravlje? Ima li koristi od spavanja bez donjeg rublja?
Spavanje u donjem rublju - Da ili ne? Mnogi ljudi spavaju donje rublje, no postavlja se pitanje je li to doista najbolji izbor za kvalitetu našeg sna.
Spavati je jedna od najvažnijih aktivnosti za zdravlje i dobrobit, no važno je znati da postoje određeni čimbenici koji mogu utjecati na kvalitetu našeg sna. Jedan od tih čimbenika je izbor odjeće za spavanje.
Jeste li ikada pomislili da donje rublje može negativno utjecati na vaše zdravlje? Postoji niz razloga zašto biste mogli razmisliti o tome da ga se odreknete.
u čemu spavaš Fotografija: Andisheh / UnsplashStručnjaci savjetuju da ne spavate u donjem rublju
U nastavku donosimo nekoliko razloga zašto se ne preporučuje spavanje u donjem rublju.
1. Povećava rizik od infekcija
Tijekom spavanja, vlaga i znoj se mogu nakupiti u rublju, stvarajući idealno okruženje za razvoj bakterija i gljivica. To može povećati rizik od raznih vrsta infekcija, uključujući gljivične infekcije, bakterijske infekcije…
2. Pogoršava zdravlje spolnih organa
Donje rublje također može uzrokovati pretjerano zagrijavanje genitalija kod muškaraca i žena, što može imati negativan učinak na zdravlje. Kod muškaraca previsoka temperatura može uzrokovati smanjenje proizvodnje sperme, a kod žena razne probleme poput gljivičnih infekcija, upala i drugih zdravstvenih problema.
Jeste li ikada pokušali spavati goli? Fotografija: Maddi Bazzocco/Unsplash3. Loša kvaliteta sna
Promjenjive temperature i tijesno donje rublje mogu poremetiti vaš san i uzrokovati nesanicu. Iako se možda osjećate ugodno spavajući u njemu, zapravo može uzrokovati da se češće budite tijekom sna i probudite se manje odmorni.
4. Ograničava cirkulaciju krvi
Neudobno donje rublje koje je preusko može ograničiti protok krvi kroz tijelo, što može dovesti do bolova u trbuhu i donjem dijelu leđa. Osim toga, ograničenje cirkulacije krvi također može uzrokovati obamrlost i trnce u ekstremitetima.
5. Može izazvati iritaciju kože
Donje rublje od nekvalitetnih materijala može izazvati iritaciju kože i svrbež. Pogrešna veličina ili usko pristajanje također mogu uzrokovati nelagodu. Iako se ovo može činiti kao manji problem, dugotrajna iritacija kože može dovesti do ozbiljnijih problema.
