Prečo by mal byť spánok v spodnej bielizni škodlivý? Ako to môže ovplyvniť naše zdravie? Má spánok bez spodnej bielizne nejaké výhody?
Spanie v spodnej bielizni - Áno alebo nie? Veľa ľudí spí spodnú bielizeň, no vynára sa otázka, či je to naozaj tá najlepšia voľba pre kvalitu nášho spánku.
Spánok je jednou z najdôležitejších činností pre zdravie a pohodu, no je dôležité vedieť, že existujú určité faktory, ktoré môžu ovplyvniť kvalitu nášho spánku. Jedným z týchto faktorov je výber oblečenia na spanie.
Napadlo vás niekedy, že by vaša spodná bielizeň mohla mať negatívny vplyv na vaše zdravie? Existuje niekoľko dôvodov, prečo by ste mali zvážiť jeho vylúčenie.
V čom spíte? Foto: Andisheh / UnsplashOdborníci neodporúčajú spať v spodnej bielizni
Nižšie uvádzame niekoľko dôvodov, prečo sa neodporúča spať v spodnej bielizni.
1. Zvyšuje riziko infekcií
Počas spánku sa v bielizni môže hromadiť vlhkosť a pot, čím vzniká ideálne prostredie pre rast baktérií a plesní. To môže zvýšiť riziko rôznych typov infekcií, vrátane plesňových infekcií, bakteriálnych infekcií...
2. Zhoršuje zdravie pohlavných orgánov
Spodná bielizeň môže u mužov a žien spôsobiť aj nadmerné zahrievanie pohlavných orgánov, čo môže mať negatívny vplyv na zdravie. U mužov môže príliš vysoká teplota spôsobiť zníženie produkcie spermií a u žien rôzne problémy ako mykózy, zápaly a iné zdravotné problémy.
Skúšali ste niekedy spať nahí? Foto: Maddi Bazzocco/Unsplash3. Zlá kvalita spánku
Kolísanie teplôt a tesné spodné prádlo môžu narušiť váš spánok a spôsobiť nespavosť. Aj keď sa v ňom môžete cítiť pohodlne pri spánku, v skutočnosti môže spôsobiť, že sa budete počas spánku častejšie prebúdzať a budete sa prebúdzať s pocitom, že ste menej oddýchnutí.
4. Obmedzuje krvný obeh
Nepohodlná spodná bielizeň, ktorá je príliš tesná, môže obmedziť prietok krvi v celom tele, čo môže viesť k bolestiam brucha a krížov. Okrem toho môže obmedzenie krvného obehu spôsobiť aj necitlivosť a mravčenie v končatinách.
5. Môže spôsobiť podráždenie pokožky
Spodná bielizeň vyrobená z nekvalitných materiálov môže spôsobiť podráždenie a svrbenie pokožky. Nepohodlie môže spôsobiť aj nesprávna veľkosť alebo tesný strih. Hoci sa to môže zdať ako malý problém, dlhodobé podráždenie pokožky môže viesť k vážnejším problémom.
