Već ptičice cvrkuću da je doručak najvažniji obrok u danu, no nažalost, nerijetko se dogodi da bananu pojedemo samo na brzinu. No čini se da ovo voće baš i nije prikladno za doručak.
Nutricionisti tvrde da iako se banane možda čine kao savršena opcija za brzinski doručak, one zapravo nisu. Ako se jedu same, banane nisu najbolja opcija jer sadrže samo 25 posto šećera a spadaju u umjereno kiselu hranu.
Dan je najbolje započeti doručkom koji će potaknuti sagorijevanje masnoća i koji će nam dati dovoljno energije da izdržimo do sljedećeg obroka.
Nutricionisti tvrde da iako se banane možda čine kao savršena opcija za brzinski doručak, one zapravo nisu.Iako će vam banane dati kratkotrajnu energiju, brzo ćete se početi osjećati umorno i gladno. Banane su posebno stvorene za grickalica nego za puni obrok i same po sebi nisu dovoljne za doručak.
Osjećaj umora i gladi nakon što pojedete bananu za doručak možete spriječiti na sljedeći način: banane kombinirajte s namirnicama punim zdravih masnoća, poput avokada. Budući da banane spadaju u skupinu kiselih namirnica, ovu kiselinu je potrebno neutralizirati kako bi se iz banane izvuklo samo ono najbolje, npr. kalij, vlakna i magnezij, a ne šećer, koji uzrokuje samo kratkotrajni nalet energije.
Banane za doručak kombinirajte s namirnicama punim zdravih masnoća.Banane su doista čarobno voće koje je svestrano u kulinarstvu – od slastica do slanih azijskih jela. Ali kuhinja nije jedino područje u kojem su banane vrlo korisne. Predstavljamo vam nekoliko nevjerojatnih primjera korištenje kore od banane!
Mogu ukloniti akne i prištiće
Važan dio banane nije samo njen sadržaj, već i kora. Ovaj bi trebao pomoći kod prištića i akni. Naime, sadrži sredstvo koje djeluje kao piling i prirodno se nalazi u unutarnjem sloju školjke. Stoga odrežite komad kore od banane i njezinom unutarnjom stranom protrljajte neravnine na koži. Učinak pilinga i sposobnost smanjenja upale koje ima kora banane navodno poboljšavaju stanje vaše kože.
Može ukloniti podočnjake
Izraženi podočnjaci se s godinama počinju sve više pojavljivati. Zbog toga lice izgleda umorno i staro. Kora banane sadrži kalij za koji se kaže da pomaže kod oteklina. Zato stavite mali komadić kore ispod očiju ili skinite omot s unutarnje površine kore banane i pomiješajte s aloe vera gelom te nanesite ispod očiju.
Može smanjiti bore
Lutein je vrsta antioksidansa koji se nalazi u unutrašnjosti kore banane. Kaže se da ovaj antioksidans pomaže u održavanju mladolikog izgleda kože, stoga protrljajte koru banane po licu gdje se počinju stvarati bore, ostavite talog na licu oko pola sata, a zatim isperite toplom vodom.
Može izbijeliti zube
Nema više skupog izbjeljivanja i čestih posjeta stomatologu. Sve što trebate učiniti je utrljati unutrašnjost kore banane na zube, ostaviti da djeluje nekoliko minuta, a zatim isprati usta. Rečeno je da kora čini vaše zube bjeljima i sjajnijima zbog sadržaja mangana, kalija i magnezija.
