Sjećate li se vremena kada ste bili zarobljeni u vezi s nekim tko je bio opsjednut vlastitim egom, tko vas nije htio čuti kada ste govorili o svojim osjećajima i tko vas je koristio za svoje interese? Govorimo o narcisu. Jeste li bili emocionalno iscrpljeni, ranjeni, a možda čak i slomljeni?
Ljudi koji su već imali iskustva s toksičnim partnerima, posebice s narcisi, znaju koliko je teško prekinuti tu vezu i započeti novi život. Čak i ako uspiju napustiti toksičnu vezu, njihova prošlost može utjecati na njihovu budućnost i razviti nepovjerenje prema drugim ljudima.
Narcisoidne veze često su vrlo teške i lake izazvati veliku emocionalnu bol.
Ako ste već prošli kroz ovu vrstu veze i bojite se da biste opet upasti u zamku narcisa, važno je osvijestiti neke od ključnih znakova narcisoidnog ponašanja i naučiti prepoznati takve ljude i odnose.
1. Prepoznajte znakove narcisoidnog ponašanja
Narcisoidni ljudi često su samodopadljivi, osjećaju se superiornima u odnosu na druge i imaju potrebu za kontrolom. Stoga često imaju problema s empatijom i ne mogu prihvatiti odgovornost za svoje pogreške.
Prepoznajte znakove narcisoidnog ponašanja kao što su:
- Često govori o sebi i svojim uspjesima.
- Zahtijeva pažnju i divljenje.
- Nesposobnost empatije i prihvaćanja odgovornosti.
- Ima osjećaj da je uvijek u pravu.
- Biranje prijatelja i partnera koje mogu iskoristiti za vlastite ciljeve.
2. Vodite računa o svojim granicama
Ako osjećate da vas netko iskorištava, ne poštuje ili ne mari za vaše potrebe, važno je nešto poduzeti.
Ne dopustite drugima da vas natjeraju da vjerujete da ste inferiorni ili da vas iskorištavaju. Postavite jasne granice i držite ih se.
3. Odaberite zdrave odnose
Pri odabiru prijatelja ili partnera obratite pozornost na znakove zdrave veze. Potražite ljude koji imaju empatije, pošteni su i preuzimaju odgovornost za svoje postupke.
Pronađite ljude koji vas prihvaćaju onakve kakvi jeste i koji cijene vaše mišljenje i podržavaju vas. Odabir zdravih odnosa može vam pomoći da ponovno ne upadnete u zamku narcisa.
4. Radite na svom samopouzdanju i samopoštovanju
Jedan od glavnih razloga zašto ljudi upadaju u zamku narcisa je nedostatak samopouzdanja i samopoštovanja. Ako imate problema s tim, pokušajte raditi na tome.
Pokušajte se usredotočiti na pozitivne kvalitete koje imate i cijenite ih. Ako ste svjesni svoje vrijednosti, više ćete vjerovati u sebe i manje ćete se naći u vezama koje vam ne služe.
5. Ostanite svjesni svojih emocija
Kada počnete izlaziti s nekim, obratite pozornost na svoje osjećaje. Ako osjećate da vas netko neprestano kritizira, ignorira ili ne poštuje vaše osjećaje, to je znak nezdrave veze.
Pokušajte se usredotočiti na to kako se osjećate u vezi i zapitajte se osjećate li se sretno i poštovano.
6. Potražite pomoć
Ako ustanovite da imate problema s odabirom zdravih veza ili se borite oduprijeti se zamkama narcisa, važno je potražiti pomoć. Posavjetujte se sa stručnjakom koji vam može pomoći u prepoznavanju obrazaca i obrazaca ponašanja koji bi vas mogli odvesti u nezdrave veze.
