Ako ste se samo htjeli 'natjerati' na trčanje, stanite na trenutak. Znanstvenici su otkrili da bi vruća kupka trebala biti jednako učinkovita.
Ljepota
Da morate birati između novca i tjelovježbe, vjerojatno biste odabrali novac iz više razloga. Pa, znanost kaže da biste trebali odlučiti vježbati jer ćete tako biti sretniji.
Tražite li novu ili dodatnu vježbu za jačanje mišića nogu i stražnjice? Onda svakako morate isprobati vježbu „žaba“. Iako možda zvuči čudno tražiti vježbu u žabama, moramo vam reći da se ova vježba pokazala JAKO učinkovitom u izgradnji mišića vaše stražnjice!
Lijepo, zategnuto tijelo san je mnogih, ali nešto čime se (pre)malo nas može pohvaliti. Ali i za to postoji rješenje. Zapravo vrlo jednostavno. Salo s područja trbuha i struka možemo sagorjeti i vježbom koja će trajati samo minutu. Evo jednostavne vježbe za ravan trbuh!
Naš mozak treba posebnu pozornost, a znanstvenici su otkrili da bi upravo s njim trebali redovito i najviše vježbati. Evo načina da provjerite u kakvom je stanju vaš mozak!
Kako do ravnog trbuha? Pa, trbušnjaci sigurno nisu jedini način. Samo nekolicina ljudi zna da je mnogo lakše doći do atraktivnog trbuha ako vježbe radimo stojeći. Na taj način tjeramo monotoniju iz svakodnevice, a ujedno vježbama treniramo ostale mišiće. A ovo su odlične vježbe za ravan trbuh.
Zavodljiva stražnjica nikada neće izaći iz mode. Ako želite malo podići svoju, zaobliti je i općenito je isklesati, pogledajte ove vježbe za stražnjicu koje će raditi i do ljeta. Odabrali smo ih čak 8.
Bolovi u zapešću i rukama mnogima su nažalost postali gotovo svakodnevna pojava, a uglavnom su posljedica dugotrajnog korištenja računala. Glavni krivci su tipkovnica i miš koji od nas zahtijevaju ponavljajuće pokrete i time pretjerano naprežu neke sitne mišiće. To dovodi do upale i boli u ručnom zglobu, podlaktici, dlanu i laktu, slabe pokretljivosti prstiju itd. Dr. Levi Harrison stoga ima nekoliko jednostavnih vježbi za ublažavanje bolova u rukama koje uzrokuje računalo.
Za Valentinovo smo pripremili izbor poklona koji će mnogima olakšati darivanje. One bi trebale biti obavijene širokim osmijehom i iskrenim dodirom.
Maske za lice odličan su način da održite kožu mekom, glatkom i zdravom. No smatrate li da oni nimalo ne pomažu vašoj koži ili je ona nakon korištenja još suša i puna prištića? Ako je tako, to može značiti da činite jednu od 6 najvećih grešaka.
Mačak alkoholičar je vrag! Ali ne brinite dragi partijaneri, evo 7 znanstveno potkrijepljenih načina za liječenje alkoholnog mamurluka!
Mnoge poznate osobe očito su otkrile izvor mladosti jer su im godine i više nego očite. Mnogi su skoro upoznali abrahama, ali i dalje imaju mladolik izgled. Jennifer Lopez sa 47 izgleda bolje nego prije 20 godina. No, daleko od toga da je jedina koja uspješno skriva godine i izgleda nevjerojatno mladoliko. U nastavku vam predstavljamo poznate osobe koje ne odaju svoje godine i po uzoru na svoje muške kolege stare kao vino.