Rekreacija

Hodanje: Što se događa ako svaki dan hodate barem 15 minuta?

U ubrzanom tempu života ponekad je teško naći vremena za tjelesnu aktivnost, no stručnjaci sve više ističu koliko je ona važna. Ne smijete zaboraviti da je svaki oblik rekreacije bitan te da čak i 15 minuta hodanja dnevno može puno učiniti za vaše zdravlje. Ali što se događa ako hodamo svaki dan i kada je najbolje vrijeme za šetnju?

Rekreacija

Čučnjevi: ovo se događa vašem tijelu kada svaki dan radite čučnjeve!

Čučanj je jedan od najosnovnijih pokreta koje ljudsko tijelo može izvesti. Možda toga niste ni svjesni, ali čučanj je nešto što radite svaki dan. Kada sjedite i ustanete iz sjedećeg položaja, u biti radite čučanj. Ali oni nisu samo izvrsni za obavljanje osnovnih dnevnih funkcija, već su i odraz vaše ukupne kondicije. Njihova prednost je što se mogu izvoditi bilo kada i bilo gdje. U ovom članku otkrivamo vam zašto stručnjaci preporučuju izvođenje čučnjeva svaki dan.

Rekreacija

Najbolji masažni pištolji i alati za masažu

Puške za masažu i pribor za masažu definitivno su trend koji ne treba zanemariti. Imaju vrlo ne-vježbena svojstva i mogu smanjiti neželjenu bol u mišićima nakon vježbanja.

Rekreacija

Najbolje grijane rukavice za hladne zimske dane 2021

Kad temperature padnu, omiljene zimske aktivnosti mogu započeti. Riječ je o skijanju, sankanju, klizanju, planinarenju. Da biste zaista uživali u ovim aktivnostima, potrebna vam je najbolja oprema koja će vas rashladiti. Ovo su grijane rukavice koje će vam zagrijati ruke.

Rekreacija

Najbolje planinarske cipele za muškarce i žene 2021

Cipele za planinarenje ključne su za vašu udobnost i performanse na stazi. Trend je prema lakšim materijalima koji i dalje pružaju pristojnu potporu, a oni vodootporni daleko su najpopularniji.

Rekreacija

Markus Eder: Ovo je najluđi skijaški video ikada - The Ultimate Run

Ovo je najluđi skijaški video ikada!

Odredišta Rekreacija

Najbolja austrijska skijališta u blizini Slovenije: ovo su skijališta u neposrednoj blizini!

Odabrali smo najbolja austrijska skijališta i skijališta u Austriji za iskusne skijaše i snowboardere, kao i za amaterske zimske sportove. Jeste li spremni krenuti na bijele padine?

Rekreacija

Biciklom na posao: 10 razloga zašto je vožnja biciklom najbolji izbor

Odlučujete li kako učiniti mnogo za svoje tijelo na jednostavan način koji vam neće oduzeti previše vremena, biciklizam je odličan izbor. Lako ga možete uključiti u svoju dnevnu rutinu tako da ujutro vozite bicikl umjesto da uđete u automobil. Evo 10 razloga zašto biste trebali odabrati biciklizam.

Rekreacija

5 vježbi za lijepu figuru koje možete napraviti u jednoj minuti

Tjelesna aktivnost je izuzetno važna. Ne samo da nas održava u dobroj formi, brine o našoj figuri, već i smanjuje rizike od raznih zdravstvenih problema. Mnogi tvrde da bi odmah počeli vježbati, ali im nedostaje vremena. Ako ste među njima, onda je izgovorima kraj. Pripremili smo 5 vježbi koje vam neće oduzeti više od jedne minute.

Rekreacija

Kako odabrati savršenu kardio vježbu za sebe?

Kada se odlučimo krenuti s rekreacijom, obično krenemo s kardio treninzima jer su oni najlakši i ne zahtijevaju puno opreme. Međutim, postoje različite vrste kardia, a ako ste početnik, možda niste sigurni koju odabrati. Ako vas zanima kako odabrati pravi kardio trening za svoje potrebe i želje, nastavite čitati.

Rekreacija

Najbolje muške vjetrovke, anoraci i planinarske jakne - kako odabrati pravu?

Danas imamo veliki izbor vjetrovki dizajniranih za različite vremenske uvjete i sportove. Prije kupnje "anoraka" treba se zapitati za koje će vam svrhe trebati - trčanje, biciklizam, brda, planine i koliko često ćete ga koristiti. Kod vjetrovki je najvažnije da su vodootporne, prozračne i održavaju temperaturu tijela. U nastavku donosimo nekoliko savjeta kako odabrati najbolju vjetrovku ili anorak.

Rekreacija

Kako odabrati najbolje ženske planinarske hlače

Planinarenje poboljšava naše zdravlje i besplatno je, osim naravno osnovne opreme koja vam je potrebna. Ali potrebno je saznati koja odjeća za planinarenje najbolje odgovara vašim potrebama. U ovom članku ćemo vam pokazati kako odabrati odgovarajuće hlače za planinarenje.

1 … 6 7 8 9 10 … 58

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004