Da biste bili u dobroj formi i dobro izgledali, morate se redovito baviti sportom. Osim što osigurava dobru kondiciju, utječe na ljepotu tijela i izgradnju mišića, tjelesna aktivnost poboljšava raspoloženje, održava zdravlje i pomaže da se osjećate bolje u vlastitoj koži. Ljudi danas nisu dovoljno aktivni, jer puno sjede i previše jedu. Uz takav način života, uz nedovoljno kretanja i unos kalorija veći od njihove potrošnje, gomilaju se kilogrami i masni jastučići.
Rekreacija
Uz predstavljanje svojih novih Cloudmonster tenisica za trening, švicarski proizvođač cipela ON isporučio je jedan od svojih najinovativnijih parova do sada.
Vježbanje snage važan je dio treninga, bez obzira koji su vaši fitness ciljevi, no mnogi ga ljudi zaborave ili čak namjerno izbjegavaju. No, upravo te vježbe će vas ojačati i time omogućiti da budete vještiji i motiviraniji u rekreaciji. Pitali smo zašto je trening snage tako koristan i pronašli trening od 5 vježbi koji možete raditi kod kuće.
Američki brand odjeće Royal Robbins također je dostupan na policama Emporiuma s novom kolekcijom proljeće-ljeto za žene. Royal Robbins odjeća je funkcionalna i svestrana, sa sofisticiranim stilom. Namijenjene su rekreativcima i avanturistima koji u sve što rade unose duh avanture. Cilj brenda je promicanje aktivnosti na otvorenom u svim godišnjim dobima, a tijekom svog djelovanja slijede stroge obveze održivog razvoja.
Ako je tjelovježba dio vaše rutine, sigurno ste već razmišljali kakvu odjeću odabrati kako bi vaše tijelo moglo disati tijekom rekreacije. No možda niste pomislili da je također vrlo važno koje donje rublje nositi odn zašto ga ne nosiš. Na iznenađenje mnogih, stručnjaci savjetuju da se tijekom vježbanja uopće ne nosi donje rublje. Pitali smo zašto je to tako i na što treba obratiti pozornost pri odabiru sportske odjeće.
Mnogo je načina na koje se možete motivirati da počnete trčati. Možete si upaliti glazbu koja će vas napuniti motivacijom, možete pozvati prijatelja na rekreaciju, možete odabrati prekrasnu prirodu za svoju rutu... Ali ono što pomaže većini ljudi da konačno obuju tenisice jest prisjećanje na sve pozitivne učinke trčanje će imati na njihovom tijelu. Za vas smo pripremili popis od 5 mišića koje ćete trenirati trčanjem i tako doći do figure kakvu ste oduvijek željeli.
Kreatori tenisica za trčanje adidas Solarglide 5 ovog su puta posebnu pozornost posvetili ženskoj trkačkoj zajednici jer silueta tenisica nudi optimalno pristajanje uz noge trkačica. Cipela za svakodnevno trčanje krasi poseban Bubble Boost potplat koji daje dodatnu energetsku aktivaciju pri svakom koraku.
Mnoge Slovenke potiču na tjelovježbu na svojim Instagram profilima, a neke u tu svrhu nude i vlastite vježbe i programe. Odabrali smo pet najpopularnijih uz koje ćete se dobro oznojiti i učiniti nešto za sebe i svoje tijelo.
U dugotrajnom istraživanju znanstvenici s Harvarda otkrili su da muškarci imaju manji rizik od srčanih bolesti ako mogu napraviti određeni broj sklekova.
Bez obzira koliko volite vježbati, u jednom trenutku vaša motivacija padne. Svi imamo te dane kada ne želimo ustati iz kreveta, kada imamo previše obaveza i kada nam pomisao na vježbanje bude loša. Nema ništa loše u tome.
Jeste li spremni za prvih 10 kilometara? Za svakog trkača početnika ovo je prva prava prekretnica – istrčati 10 kilometara. Za iskusne trkače ova brojka nije veliko opterećenje, ali za početnike ovakva udaljenost može biti izvor straha i poštovanja.
Planinarenje je jedinstven način vježbanja i iskustva na otvorenom. Nije preko prekrasnih pogleda koji nas nagrađuju na samom vrhu, nakon dugog uspona. Mnoge staze nude prekrasan pogled čak i dok hodate. Također je potrebno odabrati pravu opremu, od odjeće, obuće i ruksaka koji su iznimno važni na putu. U ovom članku otkrivamo kako odabrati najbolji planinarski ruksak.