Rekreacija

Najbolje vježbe za dobro oblikovane ruke i stabilizaciju trupa

Snažni mišići gornjeg dijela tijela (a posebno leđni mišići) nisu samo vitalni za dobro tijelo, već su i vaša najbolja obrana od boli, ozljeda i lošeg držanja u kasnijem životu. Ipak, možete vježbati kod kuće bez odlaska u teretanu i bez fitness opreme. Isprobajte ove 4 osnovne vježbe za izgradnju jakih ruku i ukupne stabilnosti.

Rekreacija

Sva najbolja odjeća za vježbanje krije se na Amazonu

Ako vam nedostaje motivacije za kretanje, priuštite si novu odjeću za vježbanje. Ovi će vas sigurno motivirati i dovesti u bolje raspoloženje. Počastite se novom sportskom opremom i vježbanje će vam odmah biti lakše, ai osjećat ćete se bolje u svojoj koži. Za vas smo pripremili popis odjeće koja je prikladna za sportske treninge na otvorenom i u zatvorenom.

Rekreacija

Vježbe za trbušne mišiće: ovo su najbolje vježbe za ravan trbuh

Puno je vježbi koje će vam pomoći da ojačate i učinite da vaš trbuščić izgleda bolje, no naravno, osim odličnih vježbi morat ćete pripaziti i na zdravu prehranu jer to je recept za uspjeh. U nastavku savjetujemo koje su najbolje vježbe za trbuh i kako ih pravilno izvoditi.

Rekreacija

3 super učinkovite vježbe za mršavljenje

Ljeto je završilo i možemo se vratiti na pravi put uz zdravu prehranu i tjelovježbu. Naravno, nemamo svi vremena za duge i intenzivne treninge, stoga vam predstavljamo neke vježbe koje će sagorjeti višak masnog tkiva i učiniti vas fit. Ovo su 3 najučinkovitije vježbe čučnjeva.

Rekreacija

Hodanje ili trčanje: savjeti koja je vježba bolja za vas

Svi znamo da je tjelesno vježbanje dobro za tijelo i um, a redovito vježbanje donosi mnoge dobrobiti, od povećanja mišićne snage, skidanja viška tjelesne težine i normalnog rada srca, krvnih žila i nabrajanje se nastavlja. Važno je samo da odaberete onu koja odgovara vašim željama i vašem blagostanju.

Rekreacija

AR Ljubljana – globalna adidas trkačka zajednica također u Ljubljani

Ova jesen u Sloveniju donosi raznolikost za trkače koji žele više. Na svoj račun doći će svi koji vole testirati svoje granice i traže trkačku zajednicu s bogatom tradicijom uz pomoć koje ćete postići bolje rezultate. Članstvo u zajednici je besplatno.

Rekreacija

Od svih vrsta joge saznajte koja je prava za vaše tijelo i dušu!

Nema sumnje da je joga posljednjih godina postala sve popularnija—i to ne čudi. U trenutnoj situaciji u svijetu, kada je sve napeto, razlog je to što su učinci joge na um i tijelo neki od mnogih razloga zašto ljudi uopće počinju redovito vježbati jogu. Gotovo čim počnete prakticirati jogu, preplavi vas osjećaj smirenosti i opuštenosti. Ako ste jedni od onih koji još nisu probali jogu, sada je pravo vrijeme da to učinite.

Rekreacija

15 pozitivnih promjena koje će redovito vježbanje joge unijeti u vaš život

Mnoge vježbe joge jačaju kralježnicu, što uvelike utječe na držanje. Osim toga, opušta tijelo i um, jer pri pravilnom izvođenju vježbi dolazi do opuštanja mišića, što povoljno utječe na naše dobro raspoloženje. Znate, u zdravom tijelu zdrav duh.

Rekreacija

adidas predstavlja novu tenisicu za trčanje s inovativnom 3D tehnologijom printanja međupotplata

Popularni sportski brend adidas predstavlja napredni model tenisica za trčanje, razvijen uz pomoć najnovije 3D tehnologije, koji donosi revoluciju u svijetu opreme za trčanje. Osmišljen je u suradnji s profesionalnim sportašima, uzimajući u obzir njihove potrebe i želje, te je tako nastao proizvod koji otvara potpuno nove dimenzije trčanja.

Rekreacija

8 načina da prevladate isprike i probudite svog unutarnjeg sportaša

Siguran sam da svi poznajemo osjećaj kad uvijek nalazimo izgovor zašto nešto nismo učinili. No, kada je riječ o tjelesnoj aktivnosti, ovakvih izgovora može biti još više. Stoga je važno prevladati taj osjećaj i probuditi zaljubljenika u sport u sebi. To svakako možete učiniti pomoću osam koraka u nastavku.

Rekreacija

Kako pravilno raditi osnovne kondicijske vježbe: spriječiti ozljede i pravilno trenirati

Kada odlučite prošetati kroz vrata fitness centra, bilo bi dobro donijeti neke jednostavne, ali izazovne odluke ako želite uspjeti. Ako ste početnik, razmislite o osobnom treneru koji će vam pomoći da postignete svoje ciljeve. Bez obzira za koju vrstu vježbe se odlučite, dobro je znati kako je pravilno izvoditi kako biste izbjegli moguće ozljede. Pogledajmo kako pravilno izvoditi osnovne fitness vježbe.

Rekreacija

Ovo je pravi sport za vas prema vašem astrološkom znaku!

Jeste li se ikada zapitali koji je pravi sport u kojem biste zaista uživali? Ili jednostavno želite nešto isprobati, ali ne znate što, odakle početi, hoće li vam se svidjeti ili ne. Neka vas vaš znak vodi u pravom smjeru.

1 … 7 8 9 10 11 … 58

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004