Zdrava hrana

5 jednostavnih načina da se riješite nadutosti

Nadutost je zasigurno jedan od najdosadnijih probavnih problema. Ne samo da se zbog toga ne osjećamo najbolje, već stvara i privid viška kilograma. No, na sreću, pravilnom prehranom i zdravim načinom života može se smanjiti ili potpuno izbaciti. Pripremili smo za vas 5 jednostavnih načina da se riješite nadutosti.

kulinarski Zdrava hrana

Recept: 3 jela koja će vam pomoći u borbi protiv proljetnog umora

Proljeće je konačno tu i možemo se veseliti duljim danima i višim temperaturama. No, umjesto veselja veselit će nas proljetni umor koji će nas i ove godine pokušati nagovoriti da dan provedemo u krevetu. Za vas smo pripremili 3 zdrava međuobroka s kojima ćete pobijediti proljetni umor i tijelo napuniti energijom i zamahom.

Zdrava hrana

5 razloga zašto je dobro ponekad prevariti svoju dijetu

Ljeto se bliži i mnogi su se već počeli raznoliko hraniti. Ako ste jedan od njih, možda vam već nedostaje vaš omiljeni restoran ili jela u čijem ste pripremanju nekada uživali. No, nema ništa loše u tome da s vremena na vrijeme prevarite svoju dijetu, a mnogi stručnjaci to čak preporučuju. Pripremili smo za vas 5 razloga zašto je korisno ponekad prevariti dijetu.

Zdrava hrana

Što se događa ako svaki dan jedete zobene pahuljice?

Zobene pahuljice sve su popularnije, i to s pravom - ovo jelo spada među najzdravije izbore za doručak i ručak. Recepata za nju znamo mnogo, a kreću se od zahtjevnijih do potpuno jednostavnih. Neki ljudi uživaju u ovoj poslastici svako jutro, pa smo pitali što se događa ako svaki dan jedete zobene pahuljice.

Zdrava hrana

Recepti: 3 ideje za ukusan organski doručak

Stručnjaci sve više naglašavaju koliko je važno živjeti u skladu s prirodom - ne samo za dobrobit bića s kojima dijelimo naš planet, već i za naše zdravlje. Održivi i ekološki načini življenja mogu se unijeti u razne aspekte naše svakodnevice, ali ne smijemo zaboraviti na prehranu. Stoga smo za vas pripremili 3 recepta za ukusan organski doručak.

Zdrava hrana Zdravlje

Ako jedete toliko kalorija dnevno, starit ćete sporije, pokazalo je novo istraživanje

Kad bismo znali koliko kalorija trebamo unijeti, mogli bismo živjeti dulje, poboljšati svoje zdravlje i usporiti proces starenja. Ovo je otkrilo novo istraživanje!

Zdrava hrana

Vi ste ono što jedete: 5 mitova o prehrani u koje biste sada trebali prestati vjerovati

Odavno je poznato da prehrana igra veliku ulogu u našem zdravlju. Obilje nezdrave hrane može dovesti do prekomjerne težine i bolesti koje je često prate, dok nedostatak esencijalnih nutrijenata može uzrokovati razne zdravstvene probleme. Stoga je važno paziti što jedemo i ne vjerovati svakom mitu koji kruži internetom. Za vas smo pripremili popis od 5 mitova o prehrani u koje ne smijete vjerovati.

Zdrava hrana

Hrana koja vam može pomoći da pobijedite promjene raspoloženja i tjeskobu

Ubrzan način života, stalna izloženost stresu i neizvjesna budućnost vrlo negativno utječu na našu psihu, čak i ako toga nismo svjesni. Sve više ljudi bori se s tjeskobom, napadajima panike i tužnim mislima, što može dovesti i do depresije. Glavne uzroke takvog stanja najčešće treba tražiti u sebi, no stručnjaci upozoravaju da i prehrana ima vrlo velik utjecaj. Zato smo pitali koje vam hranjive tvari mogu pomoći u borbi protiv tjeskobe i poremećaja raspoloženja.

Zdrava hrana

7 savjeta za mršavljenje koji stvarno djeluju, a nemaju jo-jo učinak

Ovi savjeti za mršavljenje jednostavni su i bez problema ćete ih se pridržavati svaki dan. Pomoći će vam da bez puno truda izgubite koji kilogram. Najveći plus ovakvog načina mršavljenja je što nema jo-jo efekt. Riječ je o tipičnom fenomenu vraćanja kilograma, koji se javlja nakon završetka mršavljenja, posebice kada želite brzo i drastično izgubiti višak kilograma.

Zdrava hrana

Najbolja friteza: izvrstan izbor za zdravu pripremu hrane

S fritezom možete uživati u pripremanju obroka i zaboraviti na čišćenje kuhinje. Uz njega će vaša jela biti zdravija, manje kalorična i masna, a ujedno vrlo ukusna i hrskava. Ako još uvijek niste sigurni što je air fryer i zašto je postao toliko popularan, otkrit ćemo vam to u ovom članku.

Zdrava hrana

Recept: detox smoothie s grejpom i mrkvom za potpunu detoksikaciju

Tražite jednostavan smoothie za detoksikaciju?! Neuredna prehrana vrlo brzo može uzrokovati probavne smetnje i osjećaj stalnog umora. Naravno, tada je najbolje paziti da naši obroci sadrže sve hranjive tvari koje su našem tijelu potrebne, ali to nije uvijek moguće uz užurbani način života. Zato smo za vas pripremili smoothie za potpunu detoksikaciju koji će vam pomoći regulirati probavu i time vam donijeti trenutno olakšanje.

Zdrava hrana

5 vitamina i minerala koji ubrzavaju metabolizam

Metabolizam je proces koji tijelo koristi za razgradnju hrane i hranjivih tvari za dobivanje energije i podržavanje različitih tjelesnih funkcija. Na metabolizam utječe ono što jedemo, uključujući vitamine i minerale. Brz metabolizam je onaj koji brže sagorijeva kalorije, a osobe koje se time mogu pohvaliti imaju manje šanse da se udebljaju. Metabolizam se usporava s godinama, ali možemo ga ubrzati prehranom.

1 … 9 10 11 12 13 … 17

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004