Ako mislite da detoksikacija znači piti vodu tri dana dok grlite drvo i meditirate pod punim mjesecom, razmislite ponovno. Priroda vam je već osigurala najbolje pomagače za čišćenje vašeg organizma – i to na najukusniji način.
Zdrava hrana
Zašto bacati novac na skupe, često prehvaljene proteinske prahove kada ih možete napraviti sami – potpuno prirodne, bez misterioznih dodataka i s više hranjivih tvari od smoothieja prosječnog influencera u 7:30 ujutro? U nastavku je recept za domaći proteinski prah!
Zaboravite na police pune dodataka prehrani neizgovorljivih imena i još teže probavljivih cijena. Ako mislite da su vam kapsule koje svijetle u mraku potrebne za zdrav imunološki sustav, razmislite ponovno. Najbolji prirodni probiotik koji svakodnevno hrani vaša crijeva i tiho gradi vaš imunitet skroman je, jeftin i gotovo uvijek u vašem hladnjaku. I ne – nije jogurt.
Jeste li ikada čuli za krumpirovo mlijeko? Zašto postaje jedno od najtraženijih pića na svijetu?
Postoji li pravo vrijeme za hranu? Što se događa ako se obrok pojede prebrzo, prekasno ili ne po redu? Zašto neki ljudi lako mršave, a da ne jedu manje?
Znate što je gore od glavobolje? Glavobolja bez čokolade. A što ako vam odamo jednu tajnu: postoji način za borbu protiv boli – bez tableta, bez kemikalija, bez upitnih farmaceutskih gluposti, samo s nekoliko čarobnih sastojaka iz vaše kuhinje. Dobrodošli u svijet prirodnih saveznika za ublažavanje bolova, gdje je hrana doista lijek – bez strašnih nuspojava, recimo, čitanja uputa za lijekove.
Jutro nije samo početak dana – to je trenutak kada svom tijelu i umu dajete temelj za sve što slijedi. Prava odluka za doručak može značiti razliku između koncentracije i umora, između lakoće i bezvoljnosti. Dakle, kakav doručak pripremiti?
Dugi niz godina vjerovali smo da je ovo ulje dio zdrave prehrane. Dodavali smo ga salatama, pekli s njim, nalazili ga u "fit" proizvodima i uživali u njemu bez zadrške, vjerujući da time činimo nešto dobro za svoje tijelo. No znanost je – kao i uvijek – puna iznenađenja, a ovaj put otkriva prilično neugodnu istinu.
Med se ne smije jesti metalnom žlicom. Jeste li ikada dovodili u pitanje pravilo? Ljudi vole pravila, posebno ona koja zvuče tajanstveno. Kao da nešto ima veću snagu ako se mora “kako treba” konzumirati.
Svaki ljubitelj banana susreo se s dilemom: je li prvi zalogaj stabljike banane ili mušice siguran za jesti? Možda ste čuli različita mišljenja, od upozorenja o gorčini do glasina o potencijalnim opasnostima. Vrijeme je da malo rasvijetlimo ovo pitanje i otkrijemo što se krije iza ovog često zanemarenog dijela popularnog voća.
Bademe možete žvakati kao zdrav međuobrok bez puno razmišljanja, ali postoji jednostavan trik koji ih pretvara u pravu superhranu. Sve što trebate učiniti je potopiti ih u vodu preko noći. Zašto? Jer to pokreće niz pozitivnih promjena koje duboko utječu na vaše tijelo – od bolje probave do bolje apsorpcije hranjivih tvari.
Šalica čaja može biti ključ mladenačke, čvrste i blistave kože. Dok mnogi kozmetički proizvodi obećavaju pomlađivanje, prava tajna leži u prirodi. Za koje se čajeve kaže da potiču proizvodnju kolagena?