Prednost sata Huawei Watch GT 4 je da sustav HUAWEI TruSeen™ 5.5+ bilježi vaše otkucaje srca, SpO2, san i stres s iznimnom preciznošću, omogućujući vam da budete informirani u svakom trenutku. Posebna pažnja posvećena je zdravlju žena jer s ovim satom možete jednostavno provjeriti predviđena vremena menstruacije, ovulacije i razdoblja plodnosti, koja se temelje na fiziološkim podacima visoke razine i algoritmu dubokog učenja. Sat također brine o ograničavanju ili kontroli vašeg stresa i nudi vam vježbe disanja za smirivanje i opuštanje.
Imajući u vidu zdravlje i kretanje ljudi svake srijede u Huawei Slovenija Instagram profil ti Pronađi video sadržaj, uz pomoć kojih možete jednostavno ojačati svoje tijelo ili ga samo malo razbuditi tijekom rada. Naša tijela trebaju pokret, a u ovom brzom tempu često jednostavno zaboravimo na to. Kada ste zadnji put istezali leđa, zauzeli pravilan sjedeći položaj, rotirali leđa ili zdjelicu dok ste sjedili u uredu? Kada si ujutro dobro istezanje?
Laura Matijašič je osoba koja trenira s vama i potiče vas da odvojite barem nekoliko minuta za sebe i svoje tijelo. Upoznaj je.
Laura, gdje i kako je počela vaša priča?
Priča je počela prije više od 10 godina (što ne mogu vjerovati!).
Uglavnom, oduvijek sam voljela motivirati ljude oko sebe, ali sam u isto vrijeme tijekom srednjoškolskih godina pohađala sve moguće vođene vježbe i u njima neizmjerno uživala – bile su mi obavezna rutina.
U danima kada nisam bio na treninzima, trenirao sam sam i ubrzo su me djevojke oko mene počele poticati da pokrenem nešto svoje.
Nedugo nakon iznajmljivanja prve hale osjetio sam da je to nešto što me ispunjava i priča koja će trajati – ali nisam zamišljao da će postati ovo što je danas – brend i tvrtka.
Osobno mi je vježbanje uvijek pomagalo u teškim trenucima i punilo me samopouzdanjem pa sam tu strast želio prenijeti dalje. I pojedincima prezentirati tjelovježbu na način da zavole kretanje i stave ga među svoje prioritete. Bootyboom povezuje žene i potiče ih da pronađu snagu u sebi.
Jeste li oduvijek “upetljani” u sport?
Moglo bi se reći, da. (smijeh) Dolazim iz aktivne obitelji - odmalena smo išli u planine i vježbanje je bilo prirodan dio svakodnevice. Inače mi je najdraži sport bila košarka kojom sam se bavio kroz cijelu osnovnu školu.
Nakon osnovne škole promijenio sam sredinu, a kada sam tražio način kretanja koji bi mi odgovarao, krenuo sam s vođenim vježbama – tada na Fakultetu sporta. Sjećam se te lude energije i sjajnih trenera kojima sam se divio i koji su (mogu reći) bili ključ moje ljubavi prema ovom sportu.
Zatim sam na fakultetu imala dečka, osobnog trenera, koji me samo još više oduševio ovim tečajem, a ubrzo sam odlučila dobiti i trenersku licencu. A što Laura odluči, Laura i učini.
Što je prevagnulo vagu na stranu sporta umjesto klasičnog rada?
Zapravo, sve se dogodilo sasvim spontano. Otkad znam za sebe, to što mogu pronaći sebe najviše me motiviralo. Jer to je uvijek poseban izazov, a izazovi drže iskru u meni.
Kao studentica radila sam na raznim poljima, najviše u raznim promocijama. A i tada sam najviše stavljala naglasak na veze i prilike koje su mi se otvorile kada sam upoznala nove ljude. Zanimalo me kako bismo se mogli povezati i surađivati – kako s vlasnicima fitnessa, tako i s ostalima iz sportskog područja. Na neki način, rekla bih da je to umrežavanje i kasnije građenje zajednice djevojaka ono što mi je otvorilo put da postanem solopoduzetnica.
Koja je vaša omiljena vježba?
Definitivno čučanj - u svakom pogledu.
Na vašem treningu treniraju pojedinci u grupi, a kako vi trenirate?
kombiniram. 2-3 puta tjedno trening vodim frontalno (što znači da sve vježbe radimo zajedno) i onda sam s curama treniram cijeli trening. Zatim sam 1-2 puta tjedno radim trening snage u teretani. Trudim se trčati barem jednom tjedno ili otići u brzu šetnju na Šmarnu goru - jer volim osjećaj dobre izdržljivosti. Kada je lijepo vrijeme, vježbe snage često zamijenim trčanjem u prirodi.
Što vas definira?
Upornost i predanost poslu.
Tko je Laura?
Sportska sirena sa snažnom željom za rastom i napretkom. Strastveni kada je u pitanju motivacija i savjetovanje o zdravom načinu života. Vječni optimist i zagovornik uravnoteženog načina života – „ravnoteža je ključna“. S proteinskim shakeom u jednoj i čašom malvazije u drugoj ruci. (smijeh) Društvena sam, ali u isto vrijeme volim biti sama. Pokraj mora. Sa slušalicama i tenisicama na nogama.
Na što najviše obraćate pozornost tijekom vježbanja?
Uglavnom na držanje (područje ramena, zdjelice...) i aktivaciju trupa.
I mentalna povezanost mišića s mozgom. Ali znate kako kažu ¨mislite na mišiće¨ - pa, ovo je, po mom mišljenju, ključ dobrog napretka.
Koju grešku ljudi najčešće čine pri vježbanju i koju biste vi kao osobni trener istaknuli?
Jedna od najčešćih pogrešaka mogao bi biti zatvoreni stav i njegov negativan utjecaj na izvedbu vježbi. Zbog telefona i sjedilačkog načina života gotovo svi se već susrećemo s problemom "zakrenutih" ramena prema naprijed i glave pomaknute previše ispred tijela.
Vrlo je važno tijekom vježbanja cijelo vrijeme paziti na sebe i kontrolirati svoje držanje jer je na taj način aktivacija mišića puno optimalnija, a ujedno se smanjuje mogućnost ozljeda.
Kako biste opisali svoj pristup motiviranju klijenata da postignu svoje fitness ciljeve?
Iznad svega, kod svakog klijenta nastojim pronaći njihov motivacijski faktor koji nadilazi samo estetske ciljeve, ali ih ujedno ispunjava i poletom. Na primjer, snaga, zdravlje zglobova, bolja hormonska ravnoteža, bolje raspoloženje, veće samopouzdanje, tonus kože... Mogu nabrajati unedogled. Želim da se moji klijenti zaljube u aktivan i uravnotežen način života i pronađu način kako dugoročno održati postignute rezultate. Estetika je relativna, ali svakako sebe vidimo u boljem svjetlu kada se trudimo ostvariti svoje ciljeve i disciplinirani smo.
Treniraš s Huawei satom – što te kod njega najviše oduševljava?
Prije svega jednostavnost korištenja i doista veliki izbor sportskih aktivnosti među programima. Na taj način mogu optimalno pratiti reakcije svog tijela tijekom vježbanja i pratiti napredak.
Huawei Watch GT 4 čini mi se izvrsnim i sa stajališta motivacije. Skupljam kugle u boji (koje predstavljaju dnevne ciljeve koje sam si postavio) i često me tjeraju iz moje zone udobnosti.
Također mi se jako sviđa opcija vježbi disanja koju nudi jer često imam izazov sa smirivanjem u vrlo aktivnim danima.
Kako ocjenjujete utjecaj tehnologije, npr Huawei GT 4, za podršku zdravom načinu života?
Mislim da je to izvrstan alat s te točke gledišta. Male dnevne promjene dovode do velikih rezultata. A po meni su opcije na satu koje podupiru zdrave navike upravo pravi poticaj i motivacija da polako idemo u smjeru ciljeva koje smo si postavili. Možda samo popijte malo više tekućine dnevno ili hodajte više koraka. Čini se kao sitnica na dnevnoj bazi, ali opetovane aktivnosti u pravom smjeru nedvojbeno vode do pozitivnih rezultata.
Pazite i na unutarnji mir. Zašto? Jesmo li navikli da se treneri fokusiraju na snagu i izdržljivost?
Sa svakom godinom sve više shvaćam da su um i tijelo snažno povezani. I da ništa nije forsirano. Mislim da je vrlo važno prihvatiti sebe točno onakvima kakvi već jesmo prije nego što krenemo na put određene transformacije.
Biti sretan i miran sam sa sobom daje snagu, a po mom mišljenju i tijelo puno bolje reagira ako smo ljubazni prema njemu. I naravno, ako mu damo vremena da se regenerira, imamo uredan ritam spavanja i pazimo na pravilno disanje.
Što Laura radi kad ne trenira?
Često bez riječi pobjegne na hrvatsku obalu ili se uz dobru hranu druži s bliskim prijateljima. Kad dođe vrijeme da se isključi iz svake moguće komunikacije, rješava sudoku u svom mirnom kutku ili se odmara sa svojom mačkom (koja joj uvijek bježi).
