Znanstvenici su otkrili da je noć s utorka na srijedu dan u tjednu kada čovjek najkvalitetnije spava. Ovo je noć kada bi san trebao biti najbolji jer ga najmanje ometaju alkohol, masna hrana i ostali za organizam nezdravi pretjerani sadržaji.
Ako nalazi istraživanja, proveden na gotovo pet tisuća muškaraca i žena, držite, je pred vama najkvalitetniji san u tjednu. Noć s utorka na srijedu kaže se da je to onaj kada se čovjek najbolje naspava i, posljedično, najviše odmara. Pa ako se osjećate umorno, a petak vam se još uvijek čini beskrajnim i tisuću i jednim zadatkom daleko, ne očajavajte jer već sutra ćete imati svoje baterije do kraja.
ČITAJ VIŠE: Kako se probuditi s urednom frizurom
Znanstvenici su došli do ovog zaključka na temelju analize više od milijarde podataka o otkucajima srca 4866 ljudi (nosili su mjerač otkucaja srca tri dana zaredom u posljednjem desetljeću, a također su znanstvenicima povjerili svoje navike spavanja i razinu stresa). To ne znači da je spavanje od utorka do srijede u prosjeku najduže, ali to je zbog raznih faktora najokrepljujuće. Najmanje je vjerojatno da će ova noć biti naša tijelo opterećeno alkoholom, teškom hranom i druga "prekoračenja" koja su češća u drugim danima u tjednu. Istraživanje je također potvrdilo da ljudi najduže spavamo vikendom (tada spavamo oko pola sata više nego preko tjedna), ali je kvaliteta tog sna puno manja, jer tijelo ima puno manje vremena zbog navedenih ometajućih čimbenika u fazi regeneracije.
Više informacija:
spavaj bolje.org
