DASH dijeta naglašava pravilne veličine porcija, raznolikost hrane i hranjivih tvari. Otkrijte kako DASH dijeta može poboljšati vaše zdravlje i sniziti krvni tlak te pogledajte tjedni jelovnik.
dijeta
Što je povremeni post? To je oblik dijete ili obrazac prehrane koji se sastoji od dva ključna elementa. Naime: razdoblje posta (vremenski okvir kada praktički ne unosimo niti jednu kaloriju) i period hranjenja (vremenski okvir u kojem unosimo sve dnevne/tjedne obroke).
Što je autofagija? Zapravo, to je fiziološki proces koji je star koliko i samo čovječanstvo i koji je utkan u Stari zavjet u Bibliji kao post.
Najbolja dijeta 2021. je mediteranska dijeta - tako su odlučili US News & World Report četvrtu godinu zaredom.
Ne funkcionira sve za svakoga, pa se nutricionistica Jennifer Cassetta iz New Yorka pita kada ćemo prestati vjerovati da je gubitak težine samo smanjenje unosa hrane!
Ovo su sjajne aplikacije za brojanje kalorija (aplikacije koje bilježe vaš unos kalorija) koje će vam pomoći otkriti kalorijske bombe u vašoj prehrani.
Nema junaka koji barem jednom u životu nije pokušao smršaviti, no na kraju cijelog procesa vaga je pokazala više nego što je očekivao. To bi se moglo nazvati amaterskim pogreškama koje mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Prije nego se odlučite na takav način života, bolje je posavjetovati se sa stručnjacima – pronašli smo kanal Jeremyja Ethiera na YouTube mreži koji je istražio koja su 3 znanstveno dokazana trika odn. koja je najbolja hrana za mršavljenje Bit ćete iznenađeni!
Svaka je žena u nekom trenutku svog života pribjegla različitim dijetama – neke uspješne, druge neuspješne. Ako ste jedna od onih dama čija vaga unatoč dijeti nije pokazala rezultate, pogledajte što možete učiniti za sebe čak i ako ne idete na dijetu.
Mnoga istraživanja bave se ljudskom prehranom, a velik dio njih ispituje jedan od velikih problema suvremenosti, pretilost. Istraživanje, u kojem su 10 godina praćene prehrambene navike 16.000 studenata iz Španjolske, otkriva da bi provegetarijanska prehrana, koja ne isključuje u potpunosti konzumaciju mesa i mliječnih proizvoda, trebala imati blagotvoran učinak na naš organizam. Fleksitarijanci, samo povremeni mesojedi, trebali bi ga stoga bolje podnositi.
Ah, koga vučemo za nos? Dijete su za one sa željeznom voljom. Ne samo da zahtijevaju precizan plan prehrane, već i predanost, disciplinu i snagu da se odupremo svim slatkim poslasticama oko nas i držimo se zdrave prehrane. A budući da znamo koliko to može biti teško, prikupili smo više od 10 fotografija s kojima ćete se poistovjetiti svi vi koji ste ikada uspjeli na dijeti.
Ne jedemo 'junk' hranu niti slatkiše i redovito vježbamo...ali višak kilograma se ne topi. Što radimo krivo? Zapravo, većina ljudi ne shvaća da su jutarnje navike one koje nas sprječavaju da izgubimo tih nekoliko kilograma viška. Dakle, što radimo krivo?
Ako ste se jutros probudili potpuno osvježeni i spremni za novi dan – čestitamo! Očito ste uspjeli postići neku vrstu umjerenosti, nirvane o kakvoj većina samo sanja. No ako ste slučajno posegnuli za nezdravim grickalicama i obilnim obrocima, onda se vjerojatno već veselite detoksikaciji tijela nakon blagdana. A očito postoji sastojak koji vam u tome može pomoći.