Želite li ostati zdravi na prirodan način? Pitate se što jesti? Koje namirnice mogu doprinijeti vašem blagostanju? Ako je tako, onda ste došli na pravo mjesto, u nastavku ćete saznati zašto su ovo najzdravije namirnice.
osjećaj
Ponekad treba plakati, samo tako, zbog života. Otvoriti ventile i ispustiti sve suze. Plači dok se ne isprazniš, dok suze ne prestanu teći.
Zašto je važno biti emocionalno pismen? Što se događa s neprerađenim emocijama i kako to spriječiti? Kako regulirati osjećaje? Koliko dobro poznajete svoje emocije?
Ne znam kroz što sada prolaziš. Možda ste se jutros probudili uz neke neugodne vijesti. Možda ste čuli loše vijesti. Možete zatvoriti oči kako biste izbjegli vidjeti njegove ili njezine stvari razbacane po stanu. Možda skrolate društvenim mrežama ili buljite u TV, nadajući se znaku da će se nešto promijeniti.
Koju boju odjeće nosiš? Plava usporava otkucaje srca i idealna je za osjećaj opuštenosti, dok crvena povećava samopouzdanje i pokazuje hrabrost. Boje kojima se okružite utjecat će na vaše raspoloženje.
Ako ste nakon dobrog obroka umorni i pospani, niste sami. Umor nakon obroka vrlo je česta pojava kod ljudi. Na to utječu hormoni, osjetljivost na hranu i popis se nastavlja. Naravno, za to postoji rješenje, a mi ovdje imamo nekoliko savjeta.
Imate problema s nesanicom i ne možete pronaći uzrok? Mislite da je s vama sve u redu, niste pod stresom, niste zabrinuti, trenirate i uživate u životu – ali san je i dalje problem.
Jeste li pobornik popodnevnog spavanja ili protiv njega? Znate li da minuta-dvije popodnevnog sna donosi djelić zdravlja! U brzom svijetu u kojem živimo, drijemanje je luksuz za kojim posežemo nakon neprospavane noći ili kada smo umorni od radnog dana.
Dopustite sebi da osjetite. Osjećati. Živjeti. Voljeti.
Način na koji započinjemo dan utječe na to kako ćemo se osjećati tijekom dana. Ako samo jurite ujutro, najvjerojatnije ćete se tako osjećati tijekom dana. Stoga je vrlo važno da vam jutra budu što mirnija, vesela i bez stresa.
Nadam se da si dobro, ali to ne znači da ću te nazvati. To ne znači da zaslužuješ ponovno mjesto u mom životu. To ne znači da je sve što ste učinili nestalo i da vam je sve oprošteno.
Nikada se nećete osjećati dovoljno dobro ako stalno razmišljate o svojim pogreškama. Što god učinili, nema ništa loše u tome. Greške se događaju, one vas ne definiraju. Zapamtite ovo.