Jeste li znali da spavanje također može uzrokovati pojavu bora na vašem licu koje vam produžuju godine života?
Iako se čini da je spavanje jedna od svakodnevnica Fizičke aktivnosti, što je više nego dobrodošlo, može biti ključni faktor starenje kože.
Jeste li znali da vaše navike spavanja mogu poništiti sav vaš naporan rad? u njezi kože i efekti krema? Definitivno je za zdravu kožu dobar odmor je neophodan, ali važan je i dobar položaj za spavanje.
Prerano starenje može se izbjeći ako je uzrokovan stalnim spavanjem u lošem položaju. Spavanje s povremenim pritiskom na licu neće stvoriti trajne bore. Ali ako je tvoja spavati izuzetno mirno i spavajte na licu iz noći u noć, iz tjedna u tjedan, iz godine u godinu... tada će bore nastale tijekom spavanja ostati trajno na vašem licu.
Izbjeći pojava bora za spavanje, najbolji je položaj za spavanje na leđima. Osim dobrobiti za lice, spavanje na leđima dobro je i za kralježnicu. Promjena položaja spavanja nije lako, ali nije nemoguće, naravno sve je stvar navike.
Treba napomenuti da spavanje na leđima nije najbolji izbor za osobe koje imaju problema s bol u vratu, refluks kiseline i apneja za vrijeme spavanja.
Kad je riječ o tome kako spavate, najvažnije je da se osjećate dobro. Jer san je pola zdravlja i zadovoljstva. Svrha ovog zapisa je obratiti više pozornosti na vaš obrazac spavanja, jer vam može pokazati određene neobjašnjive "starosne" bore koje mogu biti uzrokovane "tipičnim" obrascem spavanja.
