Vrijeme je da uspostavite nove, zdrave i jednostavne navike koje će pomoći vašem tijelu da ostane hidrirano. Trendovi zdravih pića često se mijenjaju, ali čaša obične vode uvijek je in.
No, ako niste ljubitelj čiste obične vode, obogatite je omiljenim okusima koji neće neutralizirati njezino pozitivno djelovanje na zdravlje.
Ne zaboravite da voda djeluje kao detoksikator samo ako pijete najmanje dvije litre vode dnevno.
Pogledajmo neke primjere kako možete promijeniti njegov okus.
Voda s cimetom
Štapić cimeta pomiješajte s malo vode i neka vam ta aromatična tekućina posluži kao koncentrat koji ćete razrijediti vodom. Osim izvrsnog okusa, cimet, kao i voda, ima brojna ljekovita svojstva – može sniziti šećer i kolesterol u krvi.
Dajte vodi okus. Fotografija: Daniele Levis Pelusi / UnsplashVoda s okusom voća ili đumbira
Samo nekoliko kapi svježe iscijeđenog voća vodi će dati novu aromu, a zaslađivače nije potrebno dodavati, isto vrijedi i za malo naribanog svježeg đumbira.
Voda i začini
Dodajte listove bosiljka ili metvice u bocu vode i ostavite preko noći. Možete dodati i nekoliko kapi limuna ujutro i imat ćete osvježavajući napitak.
Osvježavajući. Fotografija: Lanju Fotografie / UnsplashVoda s kockicama leda
Bez obzira na to zamrzavate li vodu, posebnu notu čaši obične vode daju kockice voćnog leda.
