Niste baš sigurni što je ispravno? Nekada ste spavali goli, a danas je pidžama obavezan dio vašeg rituala spavanja. Što je zdravije ostaje predmet žustrih rasprava. Sastavili smo popis osnovnih stvari koje trebate znati ako spavate goli.
Spavaš gol?! Vaša bolja polovica vas je uvjerila da je zdravije nositi pidžamu. Spavate samo u donjem rublju?! Istraživanja pokazuju da manje od polovice ljudi u zapadnom svijetu spava golo, dok se svi ostali drže sigurnog utočišta pidžame ili barem donjeg rublja.
Što biste trebali znati ako želite spavati gol?
Spavat ćete dublje.
Znanstvenici sa Sveučilišta u Amsterdamu su otkriveni, da je naš san dublji kada su temperature nešto niže. A ako spavate goli, svakako ćete se osjećati malo hladnije.
Može vam pomoći da smršavite.
Spavanje bez odjeće samo po sebi ne vodi do figure iz snova. Međutim, takvo spavanje podrazumijeva i spavanje u hladnijem okruženju, što dokazano ubrzava metabolizam i neizravno pomaže u gubitku kilograma ili dva.
Dobro je za vašu kožu.
Naša je koža cijeli dan prekrivena odjećom. Ako spavamo goli, to je konačno prilika da malo odahnemo. To također održava naše stanice fleksibilnijima i štiti ih od znakova starenja.
Pomaže u održavanju vaše kose.
Ako spavate goli i stoga na nižim temperaturama, manja je vjerojatnost da ćete se znojiti. Ali put utječe na povećanu lomljivost kose.
Blagotvorno djeluje na vaše reproduktivne organe.
I za muškarce i za žene, kada spavaju goli, to je blagotvorno djeluje na njihove reproduktivne organe. Naravno, to vrijedi samo kada se vodi računa o higijeni posteljine.
Podići će vam samopouzdanje.
Spavanje golo pomoći će vam da se osjećate kao kod kuće u vlastitoj koži. Time ćete također povećati svoje samopouzdanje, što će dodatno povoljno utjecati na ostale aspekte vaše svakodnevice.
Zapalit će užitke kreveta.
Prema istraživanje oni koji spavaju goli doživljavaju više romantike u braku i izvješćuju o većem zadovoljstvu.
