La maggior parte della popolazione mondiale è alle prese con il problema del sovrappeso. Ma ci sono trucchi abbastanza semplici e facili con cui puoi mantenere il peso ideale. Anche per questo abbiamo preparato una lista di alimenti che possono sostituire i vostri vizi e scacciare suoni strani dal vostro stomaco durante le ore in cui non dovreste mangiare.
Abbiamo tutti la tendenza a fare spuntini con qualcos'altro. E in quei momenti, è bello sapere che ci sono cibi che non fanno ingrassare. Diamo un'occhiata!
Popcorn
Se mangi popcorn senza burro né zucchero (e con un pizzico di sale), puoi mangiarli senza timore. Si dice che una tazza di popcorn contenga solo 31 calorie.
Verde
Il tè verde è composto per il 95% da acqua e si dice che aiuti a perdere peso e a disintossicarsi.
Melanzane
Si dice che le melanzane cotte alla griglia o al forno senza olio contengano solo 24 calorie.
Arance, pompelmi e mandarini
Se si vuole perdere peso, non è consigliabile consumare grandi quantità di frutta. Tuttavia, gli agrumi rappresentano un'eccezione.
Meloni e angurie
Si dice che una fetta di melone o di anguria contenga tra le 60 e le 70 calorie.
Alghe
Le alghe, come la laminaria, sono la migliore fonte di iodio.
Zucchine
Si dice che una porzione di zucchine contenga solo 42 calorie.
Cetrioli
I cetrioli sono un ortaggio indispensabile per chi vuole perdere peso: si dice che rimuovano l'acqua dal corpo.
Barbabietola
Si dice che una porzione media di barbabietola contenga 40 calorie.
Uova
Si consigliano uova sode.
PER SAPERNE DI PIÙ: PERDERE PESO CORRENDO – COME PERDERE PESO CORRENDO
Ananas
Si dice che il principio attivo dell'ananas, la bromelina, aiuti a scomporre i grassi.
Mele e prugne
Si dice che una mela abbia solo 50 calorie. Le prugne sono ricche di vitamina C e potassio.
Insalata
Si dice che una foglia di lattuga contenga, che ci crediate o no, solo 3 calorie.
Cavolo, broccoli, cavolfiore
Questo ortaggio è il tuo alleato per perdere peso. Si dice che una porzione di cavolo cappuccio tritato contenga 7 calorie.
