Se c'è qualcuno di cui dobbiamo preoccuparci nella nostra vita, siamo noi. Diventare il tuo migliore amico è un viaggio che dura tutta la vita mentre impariamo a conoscere noi stessi e su cosa dobbiamo lavorare ogni giorno, sia fisicamente che mentalmente, emotivamente e spiritualmente. Se ti sei mai chiesto come iniziare questa avventura, di seguito sono riportati dieci suggerimenti che ti apriranno le porte per diventare il tuo migliore amico e rendere la tua vita migliore e più felice.
1. Cura del corpo e della mente
Prendersi cura di sé è importante e nessuno ti conosce meglio di te, quindi saprai meglio di cosa hai bisogno. Questa parte della tua vita include la tua dieta, l'attività fisica, l'ambiente e le persone intorno a te.
2. Una corretta alimentazione
Il cibo che mangi influenza il tuo corpo, la tua salute e il tuo stato d'animo. Se non mangi bene, i livelli di zucchero nel sangue e ormonali cambiano. Quindi cerca di mangiare sano. Mangia quanto più cibo naturale possibile, poiché il cibo trasformato provoca affaticamento. Dopo aver mangiato determinati cibi, ascolta il tuo corpo e scopri cosa funziona per te.
3. Acqua potabile
Non negare il potere dell'acqua. Dopo tutto, non possiamo sopravvivere senza di essa. Ecco perché è importante bere abbastanza acqua ogni giorno. Inoltre, bere un bicchiere d'acqua prima di un pasto può ridurre l'appetito.
4. Esercizio fisico regolare
Secondo gli esperti sarebbe bene essere attivi per almeno 30 minuti tutti i giorni della settimana. Se sette giorni sono troppi per te, prova a farne almeno cinque. Basterà una passeggiata, ma puoi anche riordinare e fare giardinaggio. Il punto è muovere il tuo corpo in qualche modo ogni giorno della settimana. Devi solo trovare l'attività giusta che fa per te.
5. Dormi
Devi aver sentito molte volte e anche capito quanto sia importante il sonno. Tuttavia, il sonno è una delle cose che spesso trascuri. In media, un adulto ha bisogno di dormire dalle sette alle nove ore per notte. Idealmente, prenditi cura di un normale bioritmo del sonno.
6. Creare un rifugio
Lo spazio in cui vivi e trascorri il tuo tempo dovrebbe essere il tuo rifugio, dove ricaricare le batterie. Il disordine porta anche con sé energia negativa. Quindi assicurati che il tuo santuario sia in ordine. Tieni le cose che ti servono e che ami, dona e smaltisci il resto. Impara a lasciar andare le cose che non ami o usi più.
7. Circondati di persone positive
Prenditi del tempo per valutare le relazioni nella tua vita. Pensa se ricevi da tutte le persone tanto quanto dai loro almeno approssimativamente.
Le relazioni che hai sono oneste, in crescita o stagnanti, possono migliorare o è ora di lasciar andare alcune relazioni che non sono salutari per te? Puoi stabilire limiti sani in queste relazioni e dire "no" quando necessario? Ti senti in colpa quando dici di no? Come ti senti vicino a queste persone?
Queste sono tutte domande che dovresti considerare quando valuti una relazione, perché non è bello stare con persone la cui energia ti trasmette energia. Ascolta la tua intuizione, a volte può mostrarti che la persona non va bene per te.
8. Approfondire le relazioni intime
Un partner può aiutarti a volare verso nuove vette nella vita, così come aiutarti ad affondare più in profondità che mai. Sfortunatamente, non esiste un processo valido per tutti per aiutarti a scegliere il miglior partner per te. Tuttavia, dovresti sempre tenere presente che questa è la persona che dovrebbe essere la tua migliore amica e il tuo più grande supporto. Quindi, se hai già una relazione o un matrimonio, prenditi il tempo per esplorare la tua relazione e trovare interessi comuni.
9. Devi amare il lavoro
Un lavoro che non ti piace per niente può essere causa di molti problemi, dal cattivo umore ai problemi di salute. Ecco perché è importante trovare un lavoro che ti soddisfi. La tua carriera influenza tutte le aree della tua vita. Tienilo a mente quando vuoi stare in un ambiente che non ti si addice di nuovo.
10. Lascia che il passato sia passato
Se sei onesto con te stesso, probabilmente c'è una parte del tuo passato che vorresti dimenticare. Quando lo farai, quando lascerai andare, potrai guardare indietro e ringraziare quelle persone per tutte le lezioni di vita che ti hanno insegnato. Soprattutto, devi essere disposto a perdonare te stesso per alcuni dei tuoi errori umani e per la mancanza di certe conoscenze che non avevi in passato. Il perdono è la chiave per un futuro più felice.
