Questi sono obiettivi realizzabili e divertenti per il 2023.
Perdere peso. Lascia i social network. Rinuncia all'alcol. Bla bla bla. In realtà, obiettivi ben intenzionati che diventano risoluzioni per il nuovo anno hanno meno della metà delle possibilità di essere effettivamente raggiunti. Allora perché non fare una risoluzione diversa per il nuovo anno per il 2023? Prova quanto segue. Non te ne pentirai.
Concentrati su come ti senti, non su come appari
I propositi per il nuovo anno non dovrebbero essere così direttamente correlati alle diete e alla perdita di peso. Se vuoi sviluppare un rapporto sano con il tuo corpo, decidi di amarti e di investire energie nel tuo benessere. Ciò comporterà un cambiamento visibile che si rifletterà anche all'esterno.
Esercizio per sentirsi bene senza essere magri.
Invece di essere ossessionato dalla scala, concentrati su quanto ti senti bene da quando sei diventato più attivo. I numeri sulla bilancia non sono la guida nella vita.
Fai almeno un complimento al giorno.
Non si sa mai, forse il tuo tributo farà sentire molto meglio quella persona.
Passa un'intera giornata senza controllare la posta.
Nessuno morirà. Posta e messaggi possono aspettare fino a domani.
Compi atti casuali di gentilezza
Non ti costa nulla essere gentile. Ma la gentilezza paga sicuramente.
Leggi almeno un libro al mese.
Leggere fa bene al cervello in quanto riduce lo stress e migliora la memoria e la concentrazione.
Vai in un posto dove non sei mai stato prima.
Esci dalla tua zona di comfort e fai qualcosa di audace. Farà bene alla tua anima e ti costringerà a scoprire nuovi mondi.
Scrivi una cosa per cui sei grato ogni notte.
Termina la giornata con gratitudine e ti addormenterai molto più facilmente e più soddisfatto.
Chiama un amico invece di mandargli un messaggio.
Non dimenticare il tocco personale, spesso trascurato nell'era della tecnologia.
Non comprare cose che non ti servono
Una cattiva abitudine. Ci piace spendere soldi, anche senza una buona ragione. Non ti serve? Quindi non comprarlo. Il tuo portafoglio e il tuo pianeta ti ringrazieranno.
