Questi sono 10 segni che i tuoi ormoni sono fuori equilibrio!
Ecco i sintomi più comuni che si verificano quando gli ormoni sono fuori equilibrio!
1. Ciclo mestruale irregolare
Il ciclo mestruale in una donna sana è solitamente regolare e dura dai 21 ai 35 giorni. Se le mestruazioni sono spesso ritardate o completamente assenti, molto spesso si tratta di un disturbo ormonale. Se hai questi problemi, non tardare a consultare un medico.
2. Rapido aumento di peso
Se ti muovi, mangi e hai lo stesso stile di vita di prima e ingrassi, allora è possibile che la causa sia uno squilibrio ormonale. Livelli elevati dell'ormone dello stress cortisolo e un malfunzionamento della ghiandola tiroidea possono causare obesità improvvisa.
3. Diminuzione della libido
La diminuzione del desiderio sessuale può anche essere un segno di squilibrio ormonale negli uomini e nelle donne.
4. Costante sensazione di affaticamento
Se dormi abbastanza (almeno 7 o 8 ore) e ti senti ancora stanco, non ignorare questo sintomo. Inizia con piccoli cambiamenti. Cerca di andare a letto mezz'ora prima, trascorri più tempo all'aria aperta, fai esercizi al mattino, mangia più frutta e verdura. Se non noti alcun cambiamento nella tua salute dopo 3 o 4 settimane, consulta il tuo medico.
5. Cattivo umore e irritabilità
Sbalzi d'umore improvvisi, irritabilità e ansia sono sintomi che non dovrebbero essere ignorati e uno dei motivi del loro aspetto può essere uno squilibrio ormonale.
6. Insonnia
L'ormone estrogeno è responsabile della qualità del sonno. Pertanto, se soffri da molto tempo di una scarsa qualità del sonno (non hai bisogno di addormentarti per molto tempo, ti svegli spesso di notte, ti alzi stanco), controlla il tuo livello di estrogeni.
7. Sudorazione eccessiva
L'eccessiva sudorazione (soprattutto durante il sonno) può essere sintomo di un cattivo funzionamento del sistema endocrino causato da uno squilibrio dell'ormone serotonina.
8. Mal di testa
Hai attacchi di emicrania che si verificano più spesso in determinati giorni del tuo ciclo? In questo caso, il mal di testa può essere causato da cambiamenti ormonali.
9. Hai sempre voglia di dolci
Se hai un desiderio incontrollabile di zucchero, questo potrebbe essere un segno di livelli alterati di insulina e serotonina.
10. Perdita di capelli
Gli ormoni influenzano molti tessuti e sistemi del corpo, compresi i capelli. Ad esempio, i livelli ormonali cambiano drasticamente durante la pubertà negli adolescenti, durante la menopausa nelle donne, durante la gravidanza e l'allattamento. Anche i livelli ormonali cambiano durante determinati periodi del ciclo, ad esempio i capelli cadono di più prima e durante le mestruazioni. Se i capelli cadono molto intensamente, vale la pena contattare un endocrinologo.
Ricordiamo: per determinare il livello di ormoni nel corpo, è necessario consultare un medico!
