Se sei classificato come un goloso, ma allo stesso tempo vuoi mantenere una buona forma fisica, allora ti suggeriamo di consumare il cioccolato fondente tra i pasti. Questo snack potrebbe non essere dolce come altri tipi di cioccolato, ma è considerato estremamente delizioso e contiene anche molti nutrienti che hanno un effetto positivo sulla salute. Abbiamo preparato per te 6 motivi per cui non dovresti resistere al cioccolato fondente.
1. Migliora la funzione cerebrale
Molti studi hanno dimostrato che il cioccolato fondente ha un effetto positivo su abilità cognitive. Ciò è dovuto al suo alto contenuto cacao E flavonoidi– metaboliti che aiutano a preservare e migliorare capacità cerebrali. Uno spuntino delizioso ti aiuterà ad arrivare più in alto concentrazioni e meglio memoria.
Il cioccolato fondente è un'ottima aggiunta a una dieta sana Foto: Lisa / Pexels2. Può aiutarti a ottenere una pelle più bella
Il cioccolato fondente è ricco di vitamine E minerali, che, oltre alla salute generale, può anche aiutarti a farlo pelle migliore. Contiene rame, ferro E magnesio, e anche potassio, che ha dimostrato di ridurre formazione di acne e pelle ristabilire E foraggio.
3. Riduce il rischio di diabete
La ricerca lo dimostra polifenoli, che si trova nel cioccolato fondente, ne riduce il rischio diabete così come malattia cardiovascolare. Si occupa anche di quello magnesio, che gli studi hanno dimostrato di prevenire principalmente la formazione di diabete di tipo 2.
4. Può aiutarti a perdere peso
Sembra incredibile, ma mangiare cioccolato fondente può aiutarti perdere peso. La ricerca ha dimostrato che questo spuntino può aiutarti salute intestinale, e attiverà anche quelli ormoni, che sono responsabili dell'invio al cervello del segnale che sei Sei.
Ecco perché puoi concederti del cioccolato fondente prima di un pasto e quindi impedirti di consumare più di quanto il tuo corpo abbia bisogno per funzionare hai bisogno.
Sì, il cioccolato può aiutarti a perdere peso Foto: Alan Ko / Unsplash5. È ricco di fibre e antiossidanti
Gli effetti positivi che hanno fibre E antiossidanti, è enorme. Si va dalla prevenzione malattia cardiovascolare e fino in fondo livelli di colesterolo E glicemia.
6. Può renderti più felice
fenilammina è una sostanza che il nostro cervello produce nei momenti in cui sentiamo molto gioia, per esempio. quando siamo felicemente innamorato. E questa stessa molecola organica si trova in piccole quantità anche nel cioccolato fondente: ecco perché ti sentirai subito meglio dopo averlo mangiato. sentito meglio, ma sarai anche di più motivata per le sfide future.
