Il sonno è brandy, dicono. E probabilmente tutti abbiamo ricevuto lo stesso sermone da nostra madre quando eravamo piccoli, dicendo che il sonno è importante. È vero, ma all'epoca cadde nel vuoto, anche se ogni mattina prima di andare a scuola ci pentivamo di essere andati a letto troppo tardi. Ebbene, la maggior parte di noi ha portato questa abitudine in età adulta. Né gli sbadigli, né le occhiaie, né la mancanza di energia ce lo hanno insegnato. E se ti dicessimo che la mancanza di sonno porta a malattie, obesità e persino ubriachezza?
Una persona ha bisogno di ogni giorno da 7-8 ore di sonno. Con gli esseri umani non ci sono scorciatoie e c'è la possibilità di passare alla modalità "aereo". Forse solo quando stiamo applicando le patch. E solo 14 giorni con po sei ore di sonno è sufficiente che il nostro corpo si comporti come se lo avessimo nel sangue 0,1 per mille di alcol. La buona notizia è che, se non lo fai da anni, puoi diventare "sobrio" velocemente senza andare agli Alcolisti Anonimi e ripagare i tuoi debiti. "debito di sonno".
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Per quelli di voi che sono già andati molto in profondità, sarà un po' più difficile tirarne fuori. No, perché non potevamo dormire più a lungo, ma perché anni di privazioni hanno portato a ciò a cui ci porta qualsiasi ossessione o dipendenza. Non vedi più, riconosci e percepisci gli effetti o conseguenze dannose questi. È così che pensi, ad es. il tuo capacità motorie ok, ma solo perché è regredito lentamente, e la situazione nella prospettiva "prima/dopo" è semplice disastroso. Se lo neghi, allora sei sicuramente un tossicodipendente 'mancanza di sonno'. E quindi potrebbe essere il momento di ascoltare il consiglio di un medico o di una persona cara in questa fase. Ammettilo a te stesso. Questa è metà della battaglia. Qualcuno una volta disse che dormirà quando sarà morto. È vero, ma almeno è bello prima vivere di qualità.
