Cos'è la produttività tossica e come la riconosci?!
Produttività tossica è solo un passo dalla produttività. La nostra società è orientata alla velocità e al successo, motivo per cui la ricerca della massima produttività è diventata una virtù apprezzata. Ma c'è anche un lato oscuro di quanto sopra produttività, che spesso rimane nascosto alla vista.
Esaurimento
Uno dei primi segni di produttività tossica è una sensazione di costante esaurimento, sia mentale che fisico. Se spingi costantemente i tuoi limiti senza riposarti a sufficienza, puoi esaurirti rapidamente. Pertanto, è giunto il momento di ascoltare il tuo corpo e dargli un po' di "pausa".
Prendersi cura della propria salute
Se trascuri sempre più di prenderti cura di te stesso, potrebbe essere il momento di smettere. Questo è uno dei segni evidenti di produttività tossica. Quindi, se ti ritrovi a mettere costantemente il lavoro al primo posto, è ora di farla finita. Prenditi del tempo per fare esercizio, rilassarti, passare del tempo con gli amici e, naturalmente, dormire a sufficienza.
Colpevolezza
La produttività tossica spesso ci fa sentire in colpa quando ci prendiamo del tempo per noi stessi o ci impegniamo in attività che non sono direttamente correlate al lavoro. Il senso di colpa deriva dalla convinzione che ogni momento di veglia debba essere dedicato alla produttività, il che è, ovviamente, falso.
Relazioni tese
Quando la produttività diventa travolgente, può anche influenzare le tue relazioni con i tuoi cari. Se dai la priorità al lavoro piuttosto che trascorrere del tempo di qualità con la persona amata, questo senza dubbio influenzerà rapidamente anche la tua relazione. Le conseguenze sono visibili in sentimenti di isolamento, disconnessione e risentimento.
Mancanza di creatività
Un'attenzione eccessiva alla produttività può soffocare l'anima creativa dentro di te. La costante ricerca di obiettivi di produttività lascia poco spazio all'esplorazione, alla sperimentazione e ai momenti spontanei che spesso portano a idee rivoluzionarie.
Bisogno di conferma
La produttività tossica è rafforzata da conferme ed elogi esterni. Se ti ritrovi a cercare costantemente la convalida degli altri per i tuoi risultati o ti senti insoddisfatto senza un riconoscimento esterno, questo potrebbe essere un segno che hai un problema di produttività tossica.
Perfezionismo
Il perfezionismo e la produttività tossica spesso vanno di pari passo. La ricerca incessante della perfezione porta alla paralisi, poiché la paura del fallimento ci paralizza completamente. Di conseguenza, con l'aiuto della produttività tossica, cerchiamo di evitare sconfitte, il che, ovviamente, non è sempre possibile e tutt'altro che salutare.
