8 fasi di una relazione tossica: sta succedendo a te?

Creano i propri fatti e verità. Vivono delle loro illusioni. Fortunatamente per loro, altre persone sembrano apprezzare i loro attributi, così possono vivere per sempre nel loro mondo di illusioni. Quando ami qualcuno che ama solo se stesso, è devastante.

Come fai a sapere quando si verificherà una relazione del genere? Immagina quanto dolore potrebbe essere prevenuto se i segni fossero riconosciuti prima.

Fase 1: pressione per impegnarsi

Quando inizia una relazione, non puoi credere alla tua fortuna. Tutta l'insicurezza che avevi se n'è andata. Hai finalmente trovato qualcuno che desidera una relazione tanto quanto te. Qualcuno che non gioca, che chiama quando dice che lo farà e vuole vederti il più spesso possibile. Forse stanno già parlando di cose a lungo termine come andare in vacanza insieme, sposarsi, trasferirsi.

Sta diventando tutto un po' troppo intenso. 90% trascorri il tuo tempo in contatto con il tuo nuovo partner.

Non vuoi ferire i loro sentimenti spiegando che tutto si sta muovendo troppo velocemente e non puoi essere in costante contatto con loro tutto il giorno. Vuoi prendere le cose con calma finché non sei sicuro che sia così.

Se qualcuno ti spinge costantemente ad andare più veloce e ti fa sentire a disagio, vale la pena considerare il motivo.

Fase 2: qualcosa non va bene

Le persone tossiche sono per lo più intelligenti e molto carismatiche. Anche se tutto è perfetto quando hai una relazione con loro, qualcosa sembra non funzionare. E questo non è dovuto a problemi tra di voi.

A volte nuove relazioni aprono vecchie ferite e può essere difficile dire se la tua intuizione ti sta avvisando di un vero problema. Sta a te decidere se uscire dalla relazione a questo punto. Non lasciare che nessuno ti spinga a restare.

Se vuoi restare, prendi le cose al tuo ritmo e aspetta di vedere se quei sentimenti riaffiorano. Se ciò accade, a questo punto dovresti probabilmente ascoltare la tua intuizione e andartene.

Fase 3: un improvviso cambiamento nel tuo partner

Quando finalmente inizi a crederci, inizierai a notare un cambiamento nel loro comportamento. Sembrano più freddi, meno interessati. Le telefonate, i messaggi e l'affetto fisico probabilmente diminuiranno in modo significativo e inizieranno a essere sostituiti da qualcosa di più negativo.

Potrebbe essere un commento negativo mascherato da scherzo o critica per qualcosa che hai fatto o non hai fatto. Non ammetterai a te stesso che intendeva davvero ferirti.

Livello 4: Confusione

Lui è cambiato. Non puoi credere che da una persona così premurosa, sia diventato così freddo e disinteressato. Sei confuso riguardo alle cose negative e desideri cose positive. Pensavi che fosse il partner perfetto e bramerai i suoi abbracci e le sue lodi. Raramente ti darà il suo affetto.

Non hai fatto niente di male, non è colpa tua se sono cambiati da una persona all'altra. In una relazione normale, il tuo partner comunicherebbe con te e discuterebbe di eventuali problemi con calma. Questo non accade nelle relazioni malsane, quindi in questa fase potrebbe sembrare che tu sia pazzo.

Il risultato è qualcosa chiamato dissonanza cognitiva, in cui cerchi freneticamente di conciliare due versioni molto diverse della realtà che vivi. Quello in cui hai incontrato una persona meravigliosa con cui vedi un futuro, e l'altro in cui ti senti a disagio e senti che ti stai perdendo.

La tua intuizione urla che qualcosa non va. E tu non le credi! È perfetto, come puoi dubitare di lui.

Livello 5: ti senti pazzo

Ormai probabilmente hai subito insulti, commenti sgradevoli, che ti dicono ancora essere barzellette. Ma sfortunatamente non lo sono, sono troppo dolorose. Ti senti come se la persona che di recente ha adorato il terreno su cui hai camminato sia sepolta sotto questa nuova versione più fresca. E ovviamente provi a parlarne con loro.

Potresti riuscire a mantenere la calma. Forse sei così arrabbiato e piangi. Ad ogni modo, ciò che ricevi in cambio non ti calma per niente, si aggiunge solo al tuo senso generale di follia.

La sua risposta può essere indifferenza o addirittura derisione. O peggio ancora, un calmo contrattacco che suggerisce che questo cambiamento di comportamento è colpa tua. Potrebbero accusarti di essere uno psicopatico e dire che è tutto nella tua testa.

Sei confuso. Passi da una versione degli eventi all'altra nella tua mente e senti che forse è davvero tutta colpa tua. Potresti persino scusarti con loro e dire loro che cambierai.

Sei ancora innamorato del tuo partner e la sua approvazione significa molto per te. Tuttavia, senti ancora che la tua relazione ti sta letteralmente risucchiando la vita.

Livello 6: Ignoranza

A volte cercare di parlare con qualcuno o condividere i tuoi sentimenti fa sì che vengano ignorati. Anche se potresti pensare di essere l'unica persona a cui è successo, in realtà è una tecnica molto comune che le persone usano per punire e controllare gli altri.

Quando ti rendi conto per la prima volta che il tuo partner ti sta ignorando, rimani sorpreso. I giorni e talvolta le settimane che seguono sono una tortura assoluta. Se lo confronti con l'inizio della tua relazione, in cui il tuo partner ti inviava costantemente messaggi e ti chiamava, è molto incomprensibile.

Sei completamente confuso perché non sai se ti risponderanno mai. Puoi provare a contattarli più volte, oppure puoi semplicemente sperare che ti perdonino e ti ricontattino presto. Troverai difetti in te stesso.

Livello 7: Il circolo vizioso

Le relazioni tossiche possono finire rapidamente come sono iniziate. Puoi smettere di contattare il tuo partner e accettare che la relazione sia finita, anche se non ti viene detto ufficialmente.

Vai avanti con la vita anche se sei arrabbiato. Socializza, lavora, fai esercizio, qualsiasi cosa per distrarti. E presto riceverai alcuni Mi piace o forse anche una loro chiamata sui social media. E sarai di nuovo al primo posto. Ti diranno che non possono vivere senza di te! Sei sopraffatto dal sollievo, ma devi stare attento in questa fase, perché in alcuni casi non gli sei mancato, vuole solo gonfiare il suo ego.

Livello 8: La fine

Le relazioni malsane generalmente ti fanno sentire a disagio, o perché il tuo partner ti vuole troppo o perché ti ignora. Non c'è via di mezzo.

Fase conclusiva. Ricominciano le critiche e i commenti inappropriati.

Nelle relazioni sane, entrambe le parti riconoscono i difetti e accettano che nessuno sia perfetto. Nel malsano, qualcuno viene solitamente messo su un piedistallo. Quando non li ami più, ti buttano via.

Sentirai sollievo. Ad ogni modo, ora puoi stare tranquillo. Sei libero.

Livello 9: Recupero

Questa non è una rottura normale perché spesso non c'è chiusura. Prima di poter filosofare e piangere la perdita di qualcuno, devi cercare di capire cosa e chi hai perso. Perché ti senti l'ombra di te stesso? È colpa tua se è finita? Hai inventato tutto?

Le persone tossiche mancano dell'ingrediente di cui tutti abbiamo bisogno per cure e amore normali: l'empatia. Il che significa che non sono in grado di assumersi la responsabilità delle cose su cui devono lavorare.

Nel tuo caso, probabilmente ti sei scusato per il ruolo che hai avuto nel fallimento della relazione e hai fatto tutto il possibile per compiacere la persona che amavi e rimettere le cose in carreggiata.

Ti senti stupido e ingenuo per aver impiegato così tanto tempo a notare i segni che la tua relazione era malsana?

Qualunque cosa tu stia provando, sappi che non è colpa tua. Le persone tossiche possono essere molto intelligenti e molte cercano partner che si prendano cura degli altri, empatici.

È normale amare ancora e sentire la mancanza di quella persona nonostante tutto. Prova a trasformare questo amore in te stesso! Impara ad amare - te stesso!