Hai mai pensato di tuffarti in un lago gelido o di immergerti in una vasca piena di acqua fredda? Sebbene ciò possa sembrare una punizione, sempre più persone cercano deliberatamente le immersioni fredde come un modo per migliorare la propria salute fisica e mentale. La pratica, nota come terapia del freddo o bagno di ghiaccio, sta guadagnando popolarità per i suoi numerosi potenziali benefici. In questo articolo, con l'aiuto di esperti, vi sveliamo esattamente cos'è un bagno freddo, perché è utile al nostro organismo, quali sono i suoi vantaggi e svantaggi e quando è il momento migliore per fare queste immersioni.