La primavera è un bellissimo periodo dell'anno, ma per chi soffre di allergia ai pollini può essere un vero incubo. Starnuti, naso che cola, prurito agli occhi e gola irritata possono rendere la vita difficile a chi soffre di allergie.
Ci sono molti modi per prevenirlo allergie ai pollini e goditi tutto ciò che la primavera ha da offrire. Ecco cinque suggerimenti per aiutarti a superarlo con facilità stagione delle allergie.
La primavera è un bellissimo periodo dell'anno, ma per chi soffre di allergia ai pollini può essere un vero incubo.Foto: Shvets/Pexels
1. Controllare la concentrazione di polline
Uno dei modi più semplici per evitare le allergie ai pollini è farlo monitori la concentrazione di polline. Molte app e siti Web meteorologici forniscono previsioni giornaliere sui pollini per la tua zona. Se il conteggio è alto, cerca di rimanere in casa il più a lungo possibile, specialmente durante le ore di picco dei pollini, che di solito sono al mattino.
2. Mantieni la tua casa priva di polline
Il polline può facilmente entrare in casa tua, quindi è importante agisci per prevenirlo. Tieni le finestre e le porte chiuse, specialmente nei giorni con un alto numero di pollini. Utilizzare un purificatore d'aria con un filtro HEPA per catturare le particelle di polline trasportate dall'aria. E non dimenticare di aspirare e spolverare spesso per rimuovere il polline che potrebbe essersi fatto strada all'interno.
3. Indossa una maschera
Se hai bisogno di trascorrere del tempo all'aperto nei giorni di alta quantità di polline, puoi farlo indossare una maschera riduce la tua esposizione al polline. Cerca una maschera appositamente progettata per filtrare le particelle di polline. Potrebbe non essere l'integratore più alla moda, ma può fare molto per ridurre i sintomi dell'allergia.
Foto: Picquadio/Pexels4. Evita certe attività
Alcune attività all'aperto possono aumentare la tua esposizione polline. Ad esempio, falciare il prato o fare giardinaggio può sollevare il polline e peggiorare i sintomi. Cerca di evitare queste attività durante i periodi di picco dei pollini o chiedi a qualcun altro di svolgerle per te. Se devi farlo da solo, considera di indossare una maschera e di fare la doccia subito dopo per lavare via il polline che potrebbe essersi attaccato alla pelle o ai vestiti.
5. Prendi medicine per l'allergia
Se tutto il resto fallisce, l'assunzione di farmaci per l'allergia può aiutare alleviare i sintomi. Sono disponibili molte opzioni da banco, inclusi antistaminici, spray nasali e colliri. Parli con il medico o il farmacista per scoprire quale medicinale è giusto per lei.
