Molte persone praticamente non riescono a superare la giornata senza una tazza di caffè mattutina. Ecco perché poche persone pensano al fatto che la mattina non è in realtà un buon momento per bere la bevanda contenente caffeina più famosa al mondo.
Se si vuole credere alla scienza, le persone devono smettere di preoccuparsi di quanto latte e zucchero aggiungiamo al nostro caffè. Il segreto per gustare il caffè sta altrove.
Analisi della ricerca"Idrocortisone a rilascio modificato per fornire profili circadiani di cortisolo”, che è stato effettuato presso l'azienda Cura 2, ha dimostrato che è un fattore chiave nel bere il caffè il momento della sua ingestione. Perché è davvero così?
Al mattino il corpo umano aumenta la produzione di ormoni dello stress cortisolo. Dopo il risveglio, il livello di questo ormone aumenta 50 %. Per la maggior parte delle persone il picco è tra le 8:00 e le 9:00 del mattino. Una persona riceve anche una quantità aggiuntiva di cortisolo durante il pranzo e la cena. In questo modo, il corpo contribuisce automaticamente aumento dei livelli di energia e produttività.
A giudicare da ciò, si può concludere che il nostro corpo non ha bisogno del caffè al mattino. Lo stesso vale per mezzogiorno e sera. A questo punto, probabilmente hai una domanda, quando bevi il caffè? Gli scienziati ritengono che i momenti migliori per bere il caffè tra i pasti più abbondanti della giornata.
Naturalmente, i ricercatori non possono costringerti a rinunciare alla tua routine mattutina abitudine. Tuttavia, potrebbe valerne la pena testare, se anche i loro risultati reggono pratica.
Maggiori informazioni:
ncbi.nlm.nih.gov
care2.com
