Ancora e ancora, gli appassionati di esercizi si chiedono quale tipo di esercizio sarebbe il migliore per raggiungere i loro obiettivi. Un argomento di discussione comune è la decisione tra allenarsi con il proprio peso e i pesi: ogni opzione ha molti vantaggi, ma allo stesso tempo anche caratteristiche che potrebbero allontanarne molti. Cosa ne pensano gli esperti: l'allenamento a corpo libero o con il bilanciere è più vantaggioso?
