"Nessuno ha mai desiderato sul letto di morte di aver trascorso più tempo in ufficio", dice il noto cliché. Uno studio di due professori di psicologia accenna a ciò di cui potremmo profondamente pentirci alla fine della nostra vita.
crescita personale
Ci vengono offerti diversi percorsi nella vita: dalla scalata della carriera a una vita tranquilla in armonia con la natura. Le preoccupazioni finanziarie e il mondo in continua evoluzione possono farci perdere completamente noi stessi e non sapere più quale stile di vita ci porterebbe alla più grande felicità. Ecco perché abbiamo chiesto cosa ne pensano gli esperti: come puoi sapere al meglio cosa vuoi nella vita?
Smetti di pensare al fallimento come a una cosa negativa. Comportati come se fosse la fine del mondo quando qualcosa non va come speravi. Perché?
Sei una di quelle persone a cui piace stare davanti a uno schermo televisivo con un film dell'orrore, con il cuore che batte e la pelle che brucia? C'è una ragione scientifica dietro l'enorme popolarità di film dell'orrore, treni della morte nei parchi di divertimento e festività come Halloween. Abbiamo chiesto perché ad alcune persone piace così tanto la paura e come è possibile che questa emozione ci dia piacere.
Molto spesso, ringraziamo altre persone per i loro servizi o supporto, e questo è considerato un gesto molto comune. Quando è stata l'ultima volta che hai ringraziato un "potere superiore" o te stesso per le cose belle che ti sono successe, per le lezioni apprese e le piccole cose che hanno migliorato la tua giornata? Un piccolo taccuino, una penna e pensare a ciò per cui sei grato oggi può avere un enorme impatto sulla tua salute mentale e sulla qualità della tua vita.Tutto questo può essere facilmente incorporato nella tua vita quotidiana in pochi minuti.
Ti è mai capitato di non voler partecipare ad un'attività o una situazione che non ti piaceva, ma non potevi dire "no" a causa di un senso di colpa? Eri preoccupato che amici o colleghi si risentissero per te o ferirli in quel modo? Bene, devi renderti conto che la parola "no" a volte è la chiave della tua salute mentale e che le persone ti rispetteranno molto di più se sei in grado di stabilire dei limiti emotivi per loro. Abbiamo preparato per te 5 motivi per cui la parola "no" non dovrebbe darti un senso di colpa.
I pensieri negativi e ossessivi rappresentano uno dei maggiori blocchi. Quando iniziamo a creare nella nostra testa scenari negativi di eventi futuri che non sono accaduti e non sappiamo se accadranno affatto, il nostro corpo è sotto stress, i nostri pensieri vagano.
Nel mondo moderno, uno dei valori principali sembra essere il materialismo. Certo, non c'è niente di sbagliato se ci regaliamo un capo di abbigliamento, un mobile o anche un veicolo che ci rende felici di tanto in tanto, ma il problema sorge se, di conseguenza, sentiamo di non avere le finanze per investimenti che si prenderebbero cura del nostro benessere a lungo termine. Ecco perché abbiamo preparato un elenco di 5 investimenti di cui non ti pentirai mai.
I rapporti di lavoro si trasformano molto spesso in amicizie, e la socializzazione dopo il lavoro o durante le pause rafforza la forza del team, il senso di comunità e di appartenenza, per questo capita spesso che i colleghi socializzino anche al di fuori dell'orario di lavoro. Abbiamo preparato suggerimenti su cosa non dire al lavoro.
Nella vita, sperimentiamo tutti una varietà di prove, da quelle meravigliose a quelle meno desiderabili e dolorose. Ma tutti ci modellano nelle persone che siamo qui e ora, ed è per questo che sappiamo che sono accaduti per una ragione e ci hanno aiutato a diventare ciò che vogliamo essere. Abbiamo preparato 4 modi per farti sapere che tutto accade per una ragione.
Ti senti a disagio quando le cose non vanno come avevi immaginato? Se hai risposto di sì, fai un favore al livello di stress del tuo corpo e scopri come lasciar andare la ruota una volta per tutte.
Cinque piccoli cambiamenti per dormire meglio. Il sonno ha un grande impatto non solo sulla salute e sul benessere, ma anche sull'efficienza durante il giorno.