Perché è importante essere emotivamente alfabetizzati? Cosa succede alle emozioni non elaborate e come prevenirlo? Come regolare i sentimenti? Quanto conosci le tue emozioni?
crescita personale
Seduto davanti alla TV con gelato, patatine e biscotti? Mangi perché sei triste, felice o annoiato? Se queste situazioni ti sono familiari e le fai ogni giorno, potresti trovarti nella morsa di un mangiatore emotivo. Mangiare in questo modo può portare a un atteggiamento malsano nei confronti del cibo, che può portare a sensi di colpa e varie frustrazioni.
Per molte persone le vacanze sono magiche, ma per alcuni sono profondamente faticose. Ricorda a te stesso che anche tu sei importante, non solo quelli più vicini a te.
Una delle sensazioni più belle è sicuramente quella che ci pervade dopo il successo, sia esso un esame superato, una promozione sul lavoro, un corpo su cui abbiamo investito molto impegno, oppure una crescita nel campo delle emozioni e delle relazioni. Molte volte vogliamo premiarci e di solito pensiamo prima alle cose materiali. Certo, non c'è niente di sbagliato nell'ottenere quella borsa che desideri da molto tempo o andare al tuo ristorante preferito, ma ci sono modi per farlo senza spendere una fortuna. Abbiamo preparato 8 idee su come premiarti per i tuoi successi in modo completamente gratuito.
Ti sei mai chiesto qual è la cosa più preziosa nella tua vita? Per alcuni si tratta di varie abilità e conoscenze, beni materiali, salute. Tuttavia, la vicinanza delle persone è estremamente preziosa, cosa che spesso dimentichiamo in questi tempi.
I cambiamenti inaspettati rappresentano spesso una situazione di vita molto difficile, che si tratti di un divorzio, della perdita di un amico o di un lavoro. È del tutto normale essere scioccati dall'evento, e questa sensazione è seguita da tristezza e vuoto. Tuttavia, non devi lasciare che la disperazione ti inchiodi. La vita va avanti e il tuo futuro è pieno di momenti meravigliosi, nuove conoscenze e successi. Abbiamo preparato 6 passi per farti perdonare e ricominciare da capo.
Chiedere e accettare l'aiuto di un altro essere umano è molto difficile per molte persone, anche se la persona che vorrebbe aiutarli è tra i loro parenti più stretti. Questo di solito accade perché non sono stati ascoltati da bambini e hanno dovuto imparare a prendersi cura di se stessi. Tuttavia, a un certo punto, tutti si trovano in una situazione in cui hanno bisogno di qualcuno che li aiuti. Ecco perché abbiamo preparato 3 passaggi che renderanno più semplice e spudorato chiedere aiuto.
Pianificare un matrimonio può essere molto faticoso e la lista delle cose da fare è infinita. Ogni coppia ricorderà il giorno del proprio matrimonio come uno dei più belli della propria vita, e sono le bellissime foto che rimarranno come un ricordo eterno. I fotografi di matrimonio trascorrono molto tempo con i loro clienti e notano molte cose, anche cose che spesso rimangono nascoste agli altri.
Ti capita mai di guardarti allo specchio e rimanere deluso dal tuo aspetto? Ti dici che hai il naso grosso, le labbra troppo piccole, troppi, troppo pochi chili e simili? Smettila, stai abbassando la tua autostima e bloccando la felicità!
Meriti che ti venga chiesto di ballare un lento per strada. Ti meriti di far parte del mondo del tuo partner, non del suo segreto meglio custodito. Lascia che ti ricordi che meriti così tante cose che hai dimenticato o di cui pensi di non essere degno.
Il nuovo anno simboleggia nuovi capitoli che vuoi cambiare nella tua vita. Mentre alcuni raggiungono i loro obiettivi, altri non sono così fortunati e le loro risoluzioni non durano nemmeno fino a metà gennaio. Spiegheremo perché non puoi raggiungere l'obiettivo di seguito.
Per qualche ragione, a volte rimaniamo bloccati negli stessi cicli per mesi, anni, persino decenni. Rimaniamo in cattive relazioni, partecipiamo a cattive abitudini, manteniamo cattive amicizie e lavoriamo in cattivi ambienti.