Le giornate sono sempre più corte e fredde, ma la tavolozza dei colori autunnali offerti dalla natura ci invita ad uscire! Con gli abiti giusti e l'attrezzatura in grado di farci stare comodi anche nei mesi più freddi, trascorrere le giornate di fine autunno all'aria aperta non è una missione impossibile. Conoscere la teoria della stratificazione ti permetterà di rendere l'esplorazione della natura piacevole, confortevole e, soprattutto, potrai regolare con facilità la tua temperatura corporea.
Ricreazione
Sapevi che scegliere il momento giusto per allenarsi può essere la chiave per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness? Diamo un'occhiata a cosa dice la scienza sul momento migliore per fare esercizio.
Per intraprendere un'avventura invernale, che tu sia un professionista esperto o un aspirante sciatore, ci vuole molto più del semplice amore per la neve. Trovare la giusta attrezzatura da sci è fondamentale per un'esperienza sicura e divertente. Dagli sci che si adattano al tuo stile agli scarponi che si adattano come una seconda pelle, ogni pezzo gioca un ruolo chiave nel dare forma al tuo sci. Con l'aiuto di esperti vi presentiamo i consigli essenziali per l'acquisto dell'attrezzatura da sci.
Cosa ne pensi di una sfida che promette grandi risultati tutto in 10 secondi di esercizio? Il Copenhagen Plank è davvero così efficace come alcuni sostengono?
Queste sono le migliori stazioni sciistiche d'Europa che aspettano solo che tu le provi.
Mantenere uno stile di vita sano è oggi più importante che mai. Considerando che ci sono molte opzioni di esercizio disponibili, si consiglia di svolgere un esercizio di routine, che fornirà anche molti benefici per la salute. Il ciclismo indoor, noto anche come spinning, ha guadagnato un'enorme popolarità negli ultimi anni grazie alla sua efficacia nel raggiungere obiettivi di fitness fornendo allo stesso tempo una serie di altri vantaggi. In questo articolo esploreremo dieci vantaggi del ciclismo indoor e come può contribuire a uno stile di vita sano.
I 4 miti più comuni sugli esercizi che gli istruttori di fitness vogliono che tu prenda con le pinze
Ti stai chiedendo quali consigli sugli esercizi siano effettivamente utili e quali dovrebbero essere presi con le pinze?
Abbiamo davvero bisogno di 10.000 passi al giorno per rimanere in salute? Forse un numero minore di passaggi è sufficiente per una vita attiva? Se ne devono fare di più? Quanti passi dovrebbero essere fatti al giorno?
Il tuo amico peloso è una delle razze canine che è quasi impossibile addestrare?! Alcuni sono semplicemente troppo intelligenti, altri hanno un forte istinto.
Per alcune persone camminare è solo un modo per coprire le distanze, mentre per altri è un'attività fisica importante per l'attivazione dei muscoli del corpo. Ma il fatto è che raramente pensiamo alla tecnica di camminata quando camminiamo.
Gli amici pelosi a quattro zampe possono aggiungere più esercizio alla nostra vita, quindi abbiamo scavato e trovato alcuni modi per incoraggiarti a fare esercizio con il tuo cane.
L'estate richiede semplicemente avventure all'aria aperta. Siamo pieni di progetti per le avventure estive, le nostre valigie sono piene e partiamo alla ricerca di nuove esperienze con gli amici, la famiglia o un'azienda più grande. Sia che ci stiamo avventurando in una natura un po' più selvaggia o semplicemente rilassandoci in un parco cittadino, questi sono i giorni in cui creiamo ricordi che diventano storie da raccontare man mano che le notti si allungano di nuovo.