Ricreazione

Dimagrimento e ciclismo: come bruciare più calorie in bicicletta

Il ciclismo è un'attività con cui stai cercando di perdere peso? Il ciclismo è un'ottima attività, ma se vuoi perdere peso pedalando, devi strutturare le tue pedalate in modo diverso rispetto a quando pedali tranquillamente con i tuoi amici. Quando metti insieme un piano, puoi utilizzare i suggerimenti scritti nel post qui sotto per ottenere risultati visibili.

Ricreazione Donne

Abbigliamento sostenibile per donna: 5 marchi di moda sostenibili per lo sport e il tempo libero

Anche tu sei un fan di uno stile di vita attivo? Ti piace andare in bicicletta, correre, camminare in collina...? Per questo tipo di attività servono indumenti traspiranti che non ti deludano durante la fatica peggiore, ma allo stesso tempo, al passo con i tempi, vogliamo che siano anche il più rispettosi possibile dell'ambiente.

Ricreazione

Allenarsi con il proprio peso o con i pesi: cosa è più utile?

Ancora e ancora, gli appassionati di esercizi si chiedono quale tipo di esercizio sarebbe il migliore per raggiungere i loro obiettivi. Un argomento di discussione comune è la decisione tra allenarsi con il proprio peso e i pesi: ogni opzione ha molti vantaggi, ma allo stesso tempo anche caratteristiche che potrebbero allontanarne molti. Cosa ne pensano gli esperti: l'allenamento a corpo libero o con il bilanciere è più vantaggioso?

Ricreazione

5 esercizi di Pilates adatti anche a principianti assoluti

Pilates è un tipo di esercizio che è diventato uno dei più popolari negli ultimi anni. Questo perché anche i principianti assoluti possono usarlo e, così facendo, non solo si prendono cura della loro salute e della loro forma fisica, ma li aiutano anche con forza, flessibilità ed equilibrio. Abbiamo preparato per te 5 esercizi di Pilates, che puoi fare anche per chi è alle prime armi con uno stile di vita sportivo, e per loro non serve altro che un tappetino.

Ricreazione Cibo salutare

Integratori alimentari: quali integratori alimentari scegliere e per chi ha senso usarli

Se pratichi sport o cerchi di vivere il più sano possibile, probabilmente avrai già sentito parlare di integratori alimentari. Le opinioni su di loro sono divise: alcune persone le adorano, mentre altre affermano che sono adatte solo ad atleti professionisti. Ecco perché abbiamo chiesto qual è l'opinione degli esperti: per chi ha senso l'uso di integratori alimentari e quali sono i nutrienti più consigliati da introdurre nell'organismo?

Ricreazione

Grati "vecchietti": 7 motivi per adottare un cane anziano

I cuccioli sono i più desiderabili, ma se guardi negli occhi un cane anziano, vedrai quanto amore è nascosto lì, e ti sarà chiaro che i cani anziani hanno bisogno di una casa tanto quanto quelli più giovani. I rifugi per animali sono pieni di cani anziani e altri animali anziani che sperano in una vita migliore. Ma poche persone decidono di compiere un gesto nobile e di adottarli. In questo articolo, ti presentiamo perché dovresti adottare un cane anziano.

Ricreazione

Qual è il momento giusto per la ricreazione: mattina o sera?

L'estate si avvicina rapidamente e sempre più persone si dedicano allo svago, il che migliorerà la loro figura fino ad allora. Se sei tra loro, congratulazioni: uno stile di vita sano è sempre un'ottima decisione. Ma forse non hai ancora deciso quale programma di attività sportive ti si addice meglio, cioè se andrai a rilassarti nelle prime ore o la sera. Abbiamo chiesto cosa ne pensano gli esperti: la ricreazione è più vantaggiosa al mattino o alla sera?

Ricreazione Salute

Quante calorie bruci effettivamente negli sport più praticati?

Per essere in buona forma e avere un bell'aspetto, devi fare sport regolarmente. Oltre a garantire una buona condizione, influenzare la bellezza del corpo e costruire i muscoli, l'attività fisica migliora anche l'umore, mantiene la salute e aiuta a sentirsi meglio nella propria pelle. Le persone oggi non sono abbastanza attive, perché si siedono molto e mangiano troppo. Con uno stile di vita del genere, con un movimento insufficiente e un apporto di calorie superiore al loro consumo, si accumulano chilogrammi e cuscinetti adiposi.

Moda Ricreazione

Le Cloudmonster ON vantano la suola CloudTec più grande del marchio fino ad oggi

Con la presentazione delle loro nuove scarpe da allenamento Cloudmonster, il calzolaio svizzero ON ha consegnato una delle loro paia più innovative fino ad oggi.

Ricreazione

Perché l'allenamento della forza è importante: 5 esercizi di allenamento della forza che puoi fare a casa

L'allenamento della forza è una parte importante dell'allenamento, indipendentemente dai tuoi obiettivi di fitness, eppure molte persone se ne dimenticano o addirittura lo evitano di proposito. Tuttavia, sono questi esercizi che ti renderanno più forte e quindi ti permetteranno di essere più abile e motivato nella tua ricreazione. Abbiamo chiesto perché l'allenamento della forza è così vantaggioso e abbiamo trovato un allenamento di 5 esercizi che puoi fare a casa.

Ricreazione Residenza permanente

Royal Robbins Slovenia: capi funzionali e sostenibili da oggi in Emporium Ljubljana

Anche il marchio di abbigliamento americano Royal Robbins è disponibile sugli scaffali di Emporium con una nuova collezione primavera-estate donna. L'abbigliamento Royal Robbins è funzionale e versatile, con uno stile sofisticato. Sono destinati a ricreativi e avventurieri che portano lo spirito dell'avventura in tutto ciò che fanno. L'obiettivo del marchio è quello di promuovere le attività all'aria aperta in tutte le stagioni e durante il loro funzionamento seguono rigorosi impegni per lo sviluppo sostenibile.

Ricreazione

Gli esperti consigliano: non indossare mai biancheria intima durante l'esercizio

Se l'esercizio fisico fa parte della tua routine, devi aver già pensato a quali vestiti scegliere in modo che il tuo corpo possa respirare durante la ricreazione. Ma potresti non aver pensato che sia anche molto importante quale biancheria intima indossare o perché non lo indossi. Con sorpresa di molti, gli esperti consigliano di non indossare biancheria intima durante l'esercizio. Abbiamo chiesto perché è così e a cosa dovresti prestare attenzione quando scegli l'abbigliamento sportivo.

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