fbpx

Se soffri di insonnia, questo trucco del "colore" può aiutarti

Barvni trik, ki vam bo pomagal zaspati.

Addormentarsi sembra semplice: ti sdrai e cadi in un sonno profondo e spensierato. Ma l'insonnia può bussare alla porta di tanto in tanto. Rimugini sulla giornata. Pensi agli obblighi, ai possibili problemi che stai affrontando. Sei anche troppo felice, entusiasta e pieno di energia. Non riesci a dormire, ma hai fatto tutto. Dormirai come un bambino con questo trucco di colore.

Štejete ovce. Brskate po spletu posnetke o tem, kako zaspati. Obračate vzglavnik na hladnejšo stran. Nič pa ne deluje. Morda s tem barvnim trikom končno razrešite to skrivnost.

Britanska raziskava zdravstvenega zavoda AXA PPP healthcare ugotavlja, da je človeško spanje še kako povezano z zvoki in barvami iz našega okolja – iznašli pa so tudi “recept”, kako z barvnimi zvoki brez težav zaspati.

Nella ricerca Zvok tišine so analizirali, kako zvok določenih barv vpliva na posameznika. Vse barve, ki veljajo za hrupne, imajo med seboj različne lastnosti – kot zvočni signali pa v vsakem ušesu zvenijo drugače. Te barve so: bianco, rosa, marrone, blu, viola E grigio.

V raziskavi so se osredotočili na belo, roza in rjavo barvo, ki vam lahko pomagajo lažje zaspati:

bianco

Beli hrup deluje kot meditacija.
Beli hrup deluje kot meditacija.

Beli hrup deluje tako kot meditacija – sprostil vas bo, hkrati pa se boste ob poslušanju tega manj zavedali svojega okolja. Če zaslišite zvok “shhh”, je to beli zvok (poslušaj), ki je podoben valovom, ki zadevajo obalo.

rosa

24-urna hektičnost mestnega vrveža človeka lahko sprosti.
24-urna hektičnost mestnega vrveža človeka lahko sprosti.

Roza hrup je podoben belemu hrupu, le da so tu vključeni še basi  predstavljate si centro città, polno avtomobilov, pešcev, avtobusov, motorjev in semaforjev. To je roza hrup (poslušaj). Čeprav se sliši čudno, da lahko zaspite ob tem hrupu, raziskovalci pišejo, da lahko 24-urna hektičnost mestnega vrveža človeka dejansko sprosti.

marrone

Gozd, listje in veter so rjavi zvok.
Gozd, listje in veter so rjavi zvok.

Rjavi hrup je še močnejši, bolj globok od roza hrupa. Predstavljajte si foresta, močan dež in glasno listje, ki je v sožitju z dežnimi kapljicami. Ali foresta E močan veter, ki upogiba veje. To je rjavi hrup (poslušaj), ki ga zaradi globine lahko pogosto ne opazite.

Con te dal 2004

Dall'anno 2004 ricerchiamo le tendenze urbane e informiamo quotidianamente la nostra comunità di follower sulle ultime novità in fatto di stile di vita, viaggi, stile e prodotti che ispirano con passione. Dal 2023, offriamo contenuti nelle principali lingue globali.