L'autostima dei bambini è un fattore importante nella navigazione nella vita, quindi fornisci ai tuoi piccoli il giusto incoraggiamento.
L’autostima non è qualcosa da dare per scontato. Standard di bellezza irrealistici e l’incessante rappresentazione mediatica della perfezione può indebolire l’autostima delle donne adulte, e le ragazze sono ancora più sensibili ad esso.
È allarmante che ragazze di appena nove anni riferiscano di o insoddisfazione per il tuo corpo. Come genitori, ci troviamo di fronte a un compito difficile. Fortunatamente, ci sono diversi modi in cui puoi sostenerli e aiutarli a sviluppare una relazione più sana con il proprio corpo.
1. Sii un modello positivo
I bambini imparano con l'esempio e il tuo comportamento gioca un ruolo chiave nel plasmare l'immagine di sé dei tuoi figli. Mostra amor proprio e accettazione di te stesso nella tua vita. Evita commenti negativi sul tuo corpo o autocritiche. Mostrando loro che ami il tuo corpo, invii loro segnali forti e un esempio.
2. Incoraggiare parole positive
Fai sapere a tuo figlio che è più che positivo per lui esprimere sentimenti positivi riguardo al proprio corpo. Incoraggiateli a riconoscere e celebrare i loro punti di forza, i talenti e gli aspetti del loro corpo che amano. Insegna loro a sostituire l’autocritica con l’autoaffermazione, concentrandosi su ciò che li rende unici e belli.
3. Evita le etichette negative
D'altra parte, non permettere al bambino di parlare negativamente di se stesso. Assicurati che capisca che i commenti autoironici non lo renderanno più simpatico o accettato. Fai attenzione ad affrontare i discorsi interiori negativi quando li senti e guidali delicatamente verso modi più positivi e costruttivi di pensare a te stesso.
4. Evita il confronto
Incoraggia tuo figlio a non confrontarsi con gli altri, che si tratti di coetanei, celebrità o influencer dei social media. Sottolinea che ognuno è unico e che il confronto può portare a sentimenti di inadeguatezza. Discuti le insidie del fotoritocco e dei filtri che creano standard di bellezza irrealistici nei media. Aiutali a capire che il suo valore non dipende dagli altri.
5. Affermazioni positive
Fornisci a tuo figlio e alla tua famiglia affermazioni positive. Questi possono servire come promemoria quotidiano dell’autostima e dell’accettazione di sé. Incoraggiateli a scegliere o creare affermazioni che risuonino con la loro personalità. Praticando costantemente affermazioni positive, puoi trasformare la loro immagine di sé e aumentare la loro autostima.
