Come essere grati per quello che abbiamo prima di perderlo

Ricorda a te stesso ogni giorno per cosa sei grato. Più pratichi la gratitudine, più motivi avrai per essere grato.

Forse ti sei svegliato la mattina senza dormire e di conseguenza la tua giornata è piena di disagi. Non devi continuare su questa strada per tutto il giorno. Fermare. Ricorda che sei sano, che non soffri e che questo è sufficiente per superare una brutta giornata. Ma se qualcosa fa male, puoi prendere un analgesico e sentirti grato quando il dolore scompare.

È così facile.

Quando è stata l'ultima volta che hai abbracciato un amico e gli hai detto quanto significano per te? Fallo oggi. Potresti scrivere loro delle belle parole, anche se non è il tuo solito modo di comunicare con loro.

Guardati intorno

Vedi familiari, colleghi, persone che incontri quotidianamente sul posto di lavoro; commessi, commessi, postini, dottori... Ognuno di loro merita il tuo sorriso e la tua gentilezza, attraverso i quali li ringrazierai per aver svolto il proprio lavoro con coscienza.

Chiunque sia presente nella tua vita, nel tuo ambiente e nella vita di tutti i giorni può andarsene domani. Forse troveranno un lavoro migliore in un'altra città, si sposeranno, andranno all'estero...

Alcuni lo faranno sicuramente. Alcuni rimarranno e potrebbero vivere nel tuo quartiere, ma stili di vita e responsabilità ti separeranno e questi sono cambiamenti normali, attesi e graditi che dovresti accettare con gratitudine. Abbracci il cambiamento senza rimpianti. Non viverli come una perdita e apprezza ciò che hai, rendendoti conto che nulla è eterno e garantito.

Ama tutti nella tua vita

La vista dalla finestra. Pioggia e vento. Il Sole. Il mare. Il vento. Natura, animali e piante. Ama chi ami, chi non incontrerai mai e a cui non ti avvicinerai mai. Riempiti di amore fino in cima e oltre. Ama la vita, la tua e quella di tutti.

Diffondi l'amore intorno a te

Fai i complimenti a tutti. Non conosci la persona che incontri sempre perché ha dei bei capelli. Una commessa sempre cordiale e con uno scintillio speciale negli occhi. Qualcuno che porta a spasso il cane ogni mattina. Fai i complimenti a tutti quelli che incontri per qualcosa che noti e che ti piace di loro. Non salvare i complimenti per le occasioni speciali.

Dì al tuo partner che è ancora tua persona preferita al mondo, che ti piace quando ti guarda così. Ai genitori che sono il migliore del mondo e ripercorri i tuoi ricordi d'infanzia e condividili con loro. Sarai sorpreso quando ti diranno che non sapevano nemmeno che te ne fossi accorto.

Nessuno dà ai genitori il riconoscimento che meritano. Non ci sono ricompense per l'amore e la cura devoti, ma dire loro che apprezzi qualcosa che hanno fatto e continuano a fare per te è la più grande ricompensa possibile. Medaglia d'oro per la genitorialità.

Assicurati che tutti quelli a cui tieni sappiano quanto significano per te. Dì a tutti quelli che ami che li ami di tanto in tanto. Dì loro cosa ami di più di loro e come hanno arricchito la tua vita.

Mostra la tua attenzione e rispetto per tutto e tutti

Tutto il mondo vivente merita il tuo amore, perché fa parte della tua vita, animali, piante...

Quando guardi la vita e la tratti come un miracolo, ricompensandoti con tutta l'intensità delle sue manifestazioni e la profondità dell'interazione che hai con tutto ciò che è al di fuori di te, allora sperimenti dentro di te un'appartenenza che non ha bisogno di conferme.