Ti sei mai chiesto come potresti essere meno affamato? Non hai la minima idea di come?
Ecco 6 semplici risposte a questa domanda.
Chiunque sia mai andato a dieta deve aver sentito che, nonostante i pasti regolari (più piccoli e leggeri), è sempre più affamato del solito. Ma quando smetti di stare a dieta, inizi a immettere ancora più cibo nel corpo e questo sovraccarica lo stomaco, che poi si espande e finiamo per aver bisogno di molto cibo per saziarlo.
Vediamo come possiamo soddisfare la fame e ingannare il nostro corpo che non abbiamo fame:
1. Lavarsi i denti dopo ogni pasto.
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2. Bere un bicchiere d'acqua prima di mangiare.
3. Mangia più cibi ipocalorici.
4. Mangia più proteine pulite.
5. Usa piatti più piccoli per i pasti.
